郁金香抗抑郁 女儿读高三时得了抑郁症，作为妈妈的我该怎么面对呢？( 三 )
我知道这个修复的道路是崎岖和漫长的 ， 但是 ， 我有耐心 ， 我愿意等 ， 愿意陪着孩子慢慢走出来 ， 我也相信孩子一定能走出来 ， 静待花开 。
一些对我帮助非常大的观点
《心眼力》一书 ， 我认真阅读了两遍 ， 对我影响和改变非常大的观点有：
1、有谁能够把你说的话听进去？有 ， 就是你自己 ， 人是能够被自己洗脑的动物 ， 自己说的话会渗透到潜意识里 。
这句话教会我要把坚定的信念反复重复 ， 大声朗读 ， 让信念内化于心 ， 把新的信念和认知模式根植下来 ， 代替旧模式 ， 从而让自己得到根本的改变 。 比如我每天会朗读一遍《父母规》 ， 已经坚持70天了 ， 对于怎样做好父母 ， 我有了更深的理解 ， 也把每条父母规在日常生活中去认真践行 ， 取得了很大的效果 。
2、改变说话的方式：用肯定式代替否定式 ， 用主动性语言代替被动性语言 ， 用赞许的语言代替恶毒的语言 。
改变了我的说话方式后 ， 拉近了亲子关系 ， 增强了孩子的价值感 ， 给予了孩子更多的正向积极的肯定 ， 同时孩子也在无形中学到了怎样用正确的语言表达 ， 用肯定代替表扬和鼓励 。
3、用行动塑造心灵 。 有句老话说的好 ， “相由心生” ， 反之“由形入神” ， 坚定的信念与行动紧密相连 ， 我每天面带微笑 ， 挺起胸膛向前看 ， 自己的心情也会变得明朗起来 ， 自己也变得越来越喜悦、平和 。
4、坚持“绝对不能原谅”主张的我们 ， 其实是最痛苦的 。 把过去的事情当作放弃眼前幸福的理由 ， 是多么愚蠢啊 。
我筛选了一下过去我不能原谅的一个人 ， 一件事 ， 在心里复述了一遍这件事的经过 ， 不管她对我当初的伤害如何大 ， 这件事已经过去了 ， 我选择放下 ， 也原谅了她 ， 同时也放过了自己 ， 让自己轻装前行 。
5、只有认可了自己 ， 才能在相同程度上认可别人 ， 反之 ， 不认可别人 ， 也是不认可自己 。 阻碍自我认可的三种情况：和他人比较 ， 减分意向 ， 罪恶感 。
6、人总是带着各种各样的动机行动的 ， 所有动机的根本都是“体验快乐”或者“躲避痛苦” 。 知道了每个人行动的动机 ， 知道了自己也会是这样 ， 就很容易体谅别人 ， 同时原谅别人 。
7、只有自己和现在可以改变 ， 别人和以前是无法改变的 。 我不再致力于去改变老公、改变孩子 ， 也不再纠结悔恨自己过去所做的当初感到不可原谅的事情 ， 专注当下 ， 改变自己 ， 成长自己 ， 由自己的成长 ， 带动家庭成员、周围环境的改变 。
读《遇见未知的自己》 ， 那句“亲爱的 ， 外面没有别人 ， 只有自己” ， 太让我震撼了 。 我们一切的烦恼 ， 都是源起自己 ， 所有的外在事物都是自己内在投射出来的结果 。 你身上发生的所有事情 ， 是你自己完全有能力解决的事情 ， 只有真我是爱、喜悦、和平 ， 才能万事无惧 ， 我想我现在真的是充满爱、喜悦与和平的人 ， 我有力量影响我的孩子 ， 让我的孩子也充满力量 。
感恩孩子 ， 用生病的方式让我成长
我现在也将我在郁金香学到的知识运用于我的家庭 ， 我妈妈生病了 ， 神志不是太清楚 ， 日常照顾是我大哥大嫂他们 。 以前姐姐会抱怨大哥大嫂照顾妈妈不好 ， 各种挑剔 ， 我也会去附和 ， 所以大家彼此就会心生很多抱怨、不满、挑剔 。
自从在郁金香学习后 ， 我的认知和观念发生了根本性转变 ， 我不再觉得大哥大嫂他们照顾不好妈妈了 ， 而更多看到的是他们照顾妈妈的艰辛和不易 ， 对他们是满满的感激 ， 没有一丝抱怨了 ， 同时还去开导姐姐 ， 把这些道理跟姐姐阐述 ， 姐姐也接纳了我的理念 ， 觉得他们照顾妈妈太辛苦了 ， 我们应该多体谅他们、感恩他们 。
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