【八款护眼美食吃出明亮眼睛】
现如今，电脑已经成为人们工作和学习的工具 。长期面对电脑容易滋生很多眼部疾病，干眼症、近视眼等时常发生 。那么，吃什么可以保护眼睛呢?下面就是中医为我们推荐的八款护眼美食，希望大家能够在平时里多吃些 。
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用 。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹 。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状 。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完 。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状 。
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