此物人称“万寿果芽”，女性每周吃一次，面色更红润，不要错过哦
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
此物人称“万寿果芽” ， 女性每周吃一次 ， 面色更红润 ， 不要错过哦
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花生中含有很多的营养价值 ， 很多人都比较喜欢吃花生 。 可是花生发芽了还能吃吗?这是大家都有的一个疑问 。
花生出芽了能不能吃分两种情况 。
如果是为了吃花生芽而自己发的花生芽可以吃 ， 自己发的花生芽比花生本身更易消化 ， 且营养价值较高 。 而储存过程中花生受潮 ， 自行发芽 ， 好就不要食用了 ， 花生容易滋生代谢物有剧毒的黄曲霉 ， 储存过程中自行发芽的花生有被黄曲霉污染的可能性 ， 好不要食用 。
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女生吃发芽花生的好处
发芽后的花生会发生两种化学变化：油脂被转化为热量 ， 脂肪含量大大降低 ， 害怕肥胖的人也可以放心食用;蛋白质水解为氨基酸 ， 有利于人体吸收 。 每天生吃发芽的花生 ， 很快就能面色红润 。
发芽的花生含白藜芦醇的量非常高 。 白藜芦醇是多酚类化合物 ， 是一种生物性很强的天然多酚类物质 ， 是肿瘤的化学预防剂 ， 可降低血小板聚集 ， 世界上已有十多个国家和地区在开发白藜芦醇的原料和制剂 ， 因此发芽的花生属于天然抗癌物 。 与此同时 ， 发芽的花生富含维生素和钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸 ， 被誉为“万寿果芽” 。
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再次提醒：吃花芽的花生也要分情况哦 ， 如果是因为花生受潮所长的芽就不要吃！
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