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瞬间意义：“也许，我过去生活得不对头吧？”( 二 )


瞬间意义：“也许，我过去生活得不对头吧？”
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Q2：怎样理解瞬间意义？
A：
1、识别意义价值 。
在探索瞬间意义之前 ， 我们先要增强对意义价值理解 。
虽然越来越多人加入探索人生意义之路 ， 但遗憾的是 ， 还有不少人不思考人生意义 ， 得过且过 ， 就像前置思考中提到的伊凡·伊里奇 ， 即便思考契机降临 ， 也很快将探索意义想法从脑海中排除 。
造成这种现象一个重要原因是 ， 对于意义价值理解欠缺 ， 没有意识到恰恰是因为不重视意义探索 ， 导致自己人生各种不满意和问题 。
在美国作家丹尼尔·平克看来 ， 探索意义能力富有价值 。 在《全新思维》一书中 ， 他把意义感 ， 以及娱乐感、故事力、交响力、共情力和设计感 ， 看作是决胜未来6大能力 。
之所以如此重要 ， 是因为社会在变化 ， 相比物质追求 ， 精神追求在人的需求满足中变得越来越重要 。
美国《福布斯》杂志出版人里奇·卡尔加德认为 ， 上一个商业周期是1990年代质量革命、低价革命 ， 显著降低各类产品价格 ， 使手机和互联网在世界范围内得以普及 。
关于下一个商业周期 ， 卡尔加德说：“那么接下来是什么呢？就是意义、目标以及深层次生活体验 。 你可以使用任何你喜欢字眼来形容这个新时代 ， 但是你一定要明白 ， 消费者对生活品质追求还在不断提高 。 牢记著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛和维克多·弗兰克的理论观点 ， 并以此来指导自己行为 。 ”
如果不能理解这种硬趋势 ， 不仅无法更好地识别和满足他人需求 ， 提供相应产品和服务 ， 改善人际关系 ， 也无法提升自身满足感和主观幸福感 ， 并产生各种问题 。
例如 ， 抑郁等负性情绪频发 ， 甚至诱发抑郁症等疾病 ， 在某种程度上就是精神需求没有满足、意义探索能力不足体现 。
有数据显示 ， 当前我国患有抑郁症的人超过2000万 ， 抑郁症发病率约有3%到5% ， 其中可能自杀的抑郁症患者 ， 达到10%以上 ， 严重程度可见一斑 。
相反 ， 意义探索能力更强的人 ， 不仅生活满意度更高 ， 工作表现也会更好 。 例如 ， 平克在书中提到 ， 美国一项调查显示 ， 60%以上成年人认为 ， 越注重精神世界人工作绩效越好 。
其中一个重要原因 ， 正如作家马尔科姆·格拉德威尔所说：“如果工作没有意义 ， 那就形同终生监禁 。 如果工作具有意义 ， 那就像你搂着爱人的腰肢 ， 翩翩起舞一样默契甜蜜 。 ”
2、探索瞬间意义 。
加深对意义价值理解后 ， 我们要增强意义意识 ， 培养探索瞬间意义思维习惯和行为习惯 。 《思维的囚徒》一书中“存在意义挖掘练习” ， 可资参考 。
练习方法并不复杂 ， 意思是 ， 无论什么时候 ， 只要我们处于某种具有挑战情境中 ， 或者只要认为身处生活或者工作中重要时刻 ， 就自我提问类似以下问题：
①我是如何应对当时情境或者生活？我是怎么做？我是怎么想？
②我当时有什么感受？产生哪些情绪？
③我从中学到什么？学到什么新知识和技巧？态度有什么变化？
④我将如何从经历中成长？我将如何把自己学到东西 ， 特别是对自己的主要认识应用到个人成长中？
也就是说 ， 从我们自身经历中去深度挖掘自我认知 。 回忆当时自己反应、感受和从中所学事物 ， 最重要的是 ， 这段经历对我们今后成长作用 。
意义就像颜色一样丰富多彩 ， 因人而异 ， 没有标准答案 ， 但经过类似如上练习 ， 我们就将踏上探索意义之路 。 相反 ， 如果没有如是自问自答 ， 主动探索意义 ， 即便我们被意义包围 ， 也无法发现意义 。

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