1964年，美国医生用测量皮肤温度的仪器，证实了舒尔兹的这一早期试验，证明人体的自动系统(人们神经系统中不需知觉控制而自行活动的那些部分，例如控制呼吸、心脏搏动与血压的那些系统)是可以控制的 。这种技术从1964年后扩大到治疗失眠、烦躁、血压不正常和哮喘，进而试验治疗癫痫、中风瘫痪、背痛、偏头痛和由于精神紧张所造成的头痛等病症 。
催眠能够治疗心理疾病的原因在于
(1)由于催眠时的大脑皮层抑制作用深刻，就可以使得大脑皮层得到更加充分的休息从而增强反应的效能作用;催眠醒后注意力、想象力显着提高疲劳消除，情绪稳定，记忆力增强，骨骼与肌肉活动能力大为增强，等等，很多心理疾病可以得到减轻或消除;
(2)在催眠状态下，可以用语言暗示来解除病人的痛苦，用减弱或中断与大脑皮层相应联结部位的固定联系的办法，减轻或消除心理病症给患者带来的痛苦和影响 。
现代心理学的最新研究成果认为：催眠疗法治疗人体疾病能够收效，是由于生物反馈原理 。简言之，病人必须能够和他想控制的某种身体功能的节律取得协调 。例如病人在一架电仪器上看到他的心脏搏动或大脑皮层活动的记录，或听到它们跳动的节律时 就可以充满信心地想办法试作自我控制了 。
以哮喘病人为例，他们大都对尘土、花粉或烟雾等刺激物敏感，但试验证明，这种敏感大部分还是由于自己神经紧张所造成的 。经过上述的反馈”医疗”后 他们的哮喘可以治疗大半，这就证明哮喘反应至少有一部分是来自后天的主观经验，而不是生理上的痼疾 。生物反馈的要点就是“病人自己痊愈” 。
用生物反馈的治疗方法治疗心脏、大脑、肌肉群以及和循环系统有关等疾病，即或不能完全根治，也大部分可予以控制 。现代医学研究已发现，病人只要在开始时略微借助于灵敏的机器，产生反馈作用 就可以控制从前认为无法控制的某些自动或非随意的身体功能，其原理就是心理在一定程度上能够对生理产生影响 。
结语：看了上文中小编和大家分析的在我们的生活中如果你在失眠的时候其实可以用自我催眠的方法是可以很好的帮助你快速的进入睡眠的哦，同时在我们的平时生活中最好在晚间休息的时候不要做太多的事情，这样就可以全身心的投入到睡眠中去啦 。
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