在外国的由于严重有一句非常着名的谚语 ， 那就是“不要为了打翻的牛奶而哭泣” 。在我们的日常生活中 ， 或多或少都会遇到一些不愉快的事情 。工作中总是充满着压力 ， 那么面对这样的职场压力我们该怎么面对呢？跟着小编一起看看都有哪些减压的方法 。
职场减压
1、正确评价自己的优缺点
利用空余时间把自身的优点和缺点全部罗列出来 ， 将罗列出来的这些给自己的好朋友看 ， 让他们向你提他们的看法 ， 吸取他们提的意见 ， 学会利用自己的长处去避免缺点的暴露 。
2、充分利用互联网
互联网不仅仅能聊天发E-mail ， 它还应该成为你职业中的最好帮手 。如果你对求职心有疑惑 ， .com将教会你如何做好简历 ， 怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求 。如果你正在创业 ， .net将向你展示如何作出规划和筹集资金 。总之 ， 互联网上的内容应有尽有 ， 花一点时间掌握它 ， 并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站 ， 你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉 。
3、让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒 ， 心情舒畅 。每天下班前整理好办公桌 ， 定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的 。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪 。另外 ， 千万不要小看家庭生活 。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系 。一个从容的早晨 ， 一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率 。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情 。
4、不要盲目相信他人
不要认为所有和你一起工作的同事都会站在你的立场为你考虑问题 。只要你认识到这一点 ， 你就会发现少了很多失望感和挫折感 。对于选择自己相信的人一定要看仔细了 。
5、克服畏惧情绪
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪 。你可以从和工作毫不相关的小事入手 。比如 ， 主动和刚认识的朋友打招呼 ， 独自一人去看恐怖片等 。经常尝试一些你想做却不敢做的事 ， 能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力 。
6、保持平和的心境
不要感到倍受压力 ， 是保持良好心境的关键 。为此 ， 你应该每天至少从事一种体育活动 ， 时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方 ， 每天去那里呆上一刻钟 ， 在这段时间里 ， 只想积极的、让你开心的事情 。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助 。
7、适应不可避免的事实
英语里有句谚语 ， 叫“不要为打翻的牛奶而哭泣” 。生活中 ， 谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识 ， 他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活 ， 还不如让自己对这些事情坦然接受 ， 并加以适应 。要记住 ， 有些时候后悔是无济于事的 ， 我们已经失去了很多 ， 只要不再失去教训就行 。
8、坚持自己的价值观
要明白什么是自己想要的 。到底是金钱、还是挑战刺激还是不断的展现自我？然后在结合现在的工作 ， 来比对一下是否感觉到体现不了自己的价值 ， 那么我想你应该换工作了 。
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