目录：
第一章：优质睡眠的都市减压新方式
第二章：隐形运动 让你减压变轻松
第三章：饮酒也能减压
现代生活节奏是越来越快 ， 那么随之而来的就是职场的压力 ， 这样的压力有时候会压的你喘不过气来 ， 但是又没有办法 。那能怎么办呢？下面就让我们一起去看看有什么新式减压的办法吧！
优质睡眠的都市减压新方式
面对无处不在的竞争与压力 ， 都市男女不仅身心俱疲 ， 健康也亮起红灯 。日前一项针对大中城市的调查显示 ， 近八成受访者出现过经常性疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰背痛等亚健康症状 ， 如何减压并重拾健康已是全社会的命题 。
然而当下 ， 令人忧心的食品安全让吃出健康变得异常困难 ， 于是 ， 如何睡出健康开始成为人们热议的话题 。近期 ， 来自美国的高科技寝具品牌TEMpUR泰普尔以其显着的效果引起越来越多消费者的关注 。
太空材料泰普尔成市场新宠
科学研究表明 ， 在影响健康睡眠的几大因素中 ， 卧室寝具的舒适度位列第一 。在欧美 ， 通过改善床垫、枕头等寝具来改善睡眠状况早已被公众所认可 ， 目前 ， 这一理念也被更多中国消费者所接受 ， 借此时机 ， 泰普尔公司开始加速拓展中国市场 。
据了解 ， 泰普尔材料的原型是美国宇航局研制的在太空中使用的高科技材料 ， 最早用于航天飞行时缓解宇航员身体所承受的压力 。得到美国宇航局唯一授权之后 ， 泰普尔公司将这一太空材料进一步研发并完善成现在的泰普尔TEMpUR材料 ， 并成功运用到床垫和枕头等睡眠产品中 。
作为一种高回弹性记忆棉 ， 泰普尔材质床垫可以吸收并均匀分布人体的体重 ， 消除床垫对人体的反作用力 ， 使人在没有压力的情况下轻松入睡 。同时 ， 泰普尔材料可以感温 ， 对于不同温度这种材料会呈现不同的软硬度 。也就是说 ， 同一张泰普尔床垫能根据人体各部分不同体温提供不同软硬度 ， 使床垫和人体完美贴合 ， 保持脊椎和关节在最自然的状态下得到彻底的放松和休息 ， 有助于睡眠时身体机能的修复 。
泰普尔公司曾做过试验 ， 使用泰普尔床垫以后 ， 使用者每晚翻身次数可以从100多次下降到20次左右 ， 打鼾的情况也可以得到很大缓解 ， 保证了高质量的睡眠 。
女性、儿童的首选
除了有益健康外 ， 泰普尔寝具通过提高睡眠质量能达到美容效果的特性也深受女性欢迎 。
众所周知 ， 长期失眠会令年轻女性出现面色灰萎、皱纹增多等早衰现象发生 。
中国睡眠协会理事长张景行就曾公开表示：“在深睡时 ， 人体会分泌一种肾上激素 ， 可以加速脂肪的燃烧 ， 加快皮肤的新陈代谢 ， 特别是脸部皮肤细胞的新陈代谢 。
新的细胞快速生长 ， 皮肤就看起来很滋润 。”采访人员获悉 ， 很多好莱坞明星都是泰普尔寝具的拥护者 。
事实上 ， 选对床垫不仅对普通成人十分关键 ， 对孕妇、儿童更是重要 。由于泰普尔床垫可以让人的脊椎以最自然舒适的姿势得到休息 。
所以不论对缓解孕妇的腰背疼痛还是促进儿童的骨骼发育来说都非常有效 。
而且泰普尔材质由于其开放性细胞结构 ， 螨虫和细菌难以在其内部滋生和生长 ， 因此 ， 尤其适合容易过敏的婴幼儿使用 。
经验总结扩展阅读
- 新式减压操 解决你的坏情绪
- 减压抗疲劳 给心理放个“假”吧
- 减压新策略 宣泄你的“垃圾桶”
- 大笑减压法 帮助你摆脱压力战胜不良情绪
- 年底新型解压大法 打破你坏情绪的保护伞
- 新手蛙泳技巧
- 微信群名称大全兄弟最新
- 微信群名称大全创意最新
- 微信群名称大全酷酷最新
- 微信群名称大全非主流最新