乱世中显英雄本色
不过 ， 一位母亲在接受采访人员采访时坦言 ， 一直以来 ， 国内寝具品牌常有质量问题曝出 ， 而日前达芬奇家具事件又让消费者对于进口心有余悸 ， 究竟如何给自己和家人选择质量好的寝具实在令人头疼 。
对此 ， 泰普尔公司承诺 ， 在中国售卖的含泰普尔材质的产品全部从丹麦进口 ， 与全世界的品质一样 。
此外 ， 一位业内专家还指出 ， 由于 ， 中国高端床品市场目前还没有一个绝对的王者 ， 各品牌处于混战阶段 ， 导致消费者对于高端寝具的品牌认可度与忠诚度均不高 。
不过 ， 所谓乱世出英雄 ， 此时如果泰普尔能在国内树立品牌 ， 那发展前景将非常光明 。
隐形运动 让你减压变轻松
1.放松眼睛
闭目转动眼球 。先按顺时针转动6次 ， 再按逆时针转动6次 。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟 。这样有保护眼睛、调节视力的作用 。
2.放松全身
将全身分为若干段 ， 然后自上而下进行分段放松 。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿 。
接着再采用倒行放松的方式 ， 自下而上分段放松 。其顺序依次为：两脚—两小腿—两大腿—臀部—腰背部—腹胸部—颈部—头部 。连续做3组 ， 对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助 。
3.腹式呼吸
吸气时放松腹肌 ， 呼气时收缩腹肌 ， 如此反复做3分钟 。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用 。
【减压新思路 让你不知不觉变轻松】4.放松颈肩部
坐在椅子上 ， 缓慢地用力挺胸 ， 使双肩向后张开 ， 恢复原状后再反复做10—12次 。然后做耸肩动作 ， 左、右肩各做12次 ， 能起到增加肺活量 ， 防治颈椎病、肩周炎的作用 。
5.放松手指
双手放在大腿上 ， 掌心向上用力握拳 ， 然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指 。反复做同样的动作 ， 左、右手指各做12次 。可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环 。
6.放松腿部
坐在椅子上 ， 抬起脚尖 ， 同时用力收缩小腿及大腿肌肉 ， 然后用力抬起脚跟 ， 小腿及大腿肌肉保持收缩15秒 ， 然后放松 。如此反复做5分钟 ， 可以改善腿及脚部的血液循环状况 。
饮酒也能减压
压力让我们无法呼吸 ， 压力重如山 ， 人人都在找方法要怎样减压、释放压力 ， 调查显示有六成人通过饮酒来减压 。
据英国《每日邮报》8月1日报道 ， 一项涉及825人的调查发现 ， 有压力的成年人更倾向于喝酒放松 ， 而不是寻求家人的帮助 。
六成人通过喝酒减压
数据显示 ， 每10个成年人中有6个表示 ， 劳累一天后 ， 喝点酒是他们放松的首选 ， 只有不到三成的人会选择和孩子一起放松 ， 或与伴侣谈心 。女性比男性的比例更高 。与此相比 ， 只有15%的人在度过惬意的一天后喝酒 ， 17%的人是在工作顺利结束后庆祝饮酒 。
专门从事个性和行为研究的心理学家唐纳说 ， 经过劳累的一天后 ， 我们的大脑倾向于找个理由来放松自己 ， 而饮酒成了麻痹大脑的一种方式 。但要提醒的是 ， 我们 必须要先认清自己为什么喝酒 ， 喝多少酒可能对身体造成危害 ， 这样才能有意识地进行控制 。通常 ， 女士每周的饮酒量不应超过14杯 ， 男士不应超过21杯 。一杯酒指的是25毫升的威士忌 ， 约200毫升啤酒或85毫升红酒 。
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