美国学者发现：50岁左右的妇女吃甜食过多 ， 会导致胆结石 ， 而其中90%以上的胆结石患者 ， 都是较为肥胖且嗜好甜食的中年妇女 。
人体摄入过量的糖会增加胰岛素的分泌 ， 加速胆固醇的积累 ， 造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调 。
过量的糖还能自行转化为脂肪 ， 影响正常的食欲、妨碍维生素、无机盐和其它营养成分的摄入 ， 导致机体肥胖 。
当然 ， 肥胖并不会使所有的人生成结石 ， 但是 ， 对中年妇女来说 ， 肥胖却是诱发胆结石的温床 。
危害二：多吃甜食易促发乳腺癌
另外 ， 中老年妇女多吃甜食易促发乳腺癌 ， 加速细胞的老化 ， 导致皮肤产生皱纹 ， 头发变黄、变白 。
大量吃甜食 ， 易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等 ， 还会过多消耗体内的钙 ， 造成骨骼脱钙 ， 引起骨质疏松和易发生骨折 。
所以 ， 中老年人应从摄入淀粉中的碳水化合物中获得糖 ， 而不应从蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中获得 。
防治策略
（a）运动少、轻体力劳动者 ， 每天的食糖量不要多于而克 ， 重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食 。
（b）限糖节食“是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一 ， 以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量 ， 以防止病情加重 。
吃适量的甜食是正常的 ， 如果吃得过多 ， 若成瘾 ， 就要特别注意 ， 需要及时通过心理疏导来治疗 。
疲惫的中国现代女人该如何减压
老婆常常在我耳边念叨这样一句话：做女人挺不容易的 ， 做一个现代女人更不容易 ， 做一个现代的中国女人更是难上难啊！
我是一个男人 ， 也许我永远无从深切体会到一个女人的难处 ， 特别是作为现代社会里中国女人的难处 。但我一直都在试图以一个男人的视角去关注现代女性的心灵困境 。其实 ， 做女人难的根本在于心累 。这种累不在吃饱穿暖上 ， 而在相夫教子上;这种累也不仅仅在家庭生活上 ， 还在社会竞争上;这种累更不仅在心甘情愿的默默奉献上 ， 还在诚惶诚恐的心灵疲惫上…… 。
于是 ， 在众多女性网友的要求下 ， 根据老婆大人的训示 ， 我谨在此给心累的中国女人支上八招 ， 以期对于大家的心灵减压有所助益 。
其一：卸下蜗牛的壳 ， 再慢也是在前进 。
女人的心累百分九十以上来自胡思乱想太多 ， 老公晚一点回家 ， 不是担心他会酒后开车 ， 就是担心他和其他女人在幽会;孩子一旦少吃半碗饭 ， 便要反复不停地抚摸他的脑袋 ， 怕他发烧;同事朋友善意地夸奖一下她比原来成熟了 ， 她也总要情不自禁揽镜自照：难道我真的老了吗？如果我老了 ， 老公还会像以前一样爱我吗？……试想想 ， 如此心境她们能不累吗？然而 ， 女人如此胡思乱想和“莫须有”的累 ， 恰恰就像蜗牛背上的那层壳 ， 尽管它是中国女人与生俱来的 ， 但解决心累的关键还在于卸下这层壳 ， 让自己从心灵上变得轻松起来 ， 哪怕蜗牛爬得再慢 ， 前行的足迹却是可以清晰地看到 。
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