洞房花烛夜、他乡遇故知、久旱逢甘霖、金榜题名时这四件事情自古以来便是人生的大喜事 ， 眼看着明天就是高考 ， 许多家长朋友以及学生都开始紧张了 ， 成者 ， 金榜题名 。败者 ， 名落孙山 。可以说高考是改变人生的机会 ， 就如同古代科举一样 ， 成功了 ， 那便是鲤跃龙门 ， 但是高考带来的压力同样是巨大的 。
这些压力不仅来自于考生自己 ， 同时来自于家长的殷殷期盼 ， 也来自于对于前途不定的迷茫 ， 因而考前减压是很重要的事情 。
考前如何减压
一、家长陪伴需适度
许多家长觉得临近考试 ， 在孩子心理压力很大的时候多多陪伴能够帮助他/她们减少压力 ， 却不知这种陪伴反而会让考生心中的压力变大 ， 从而导致发挥失常 。
或许你认为陪伴在孩子身边能够帮助他减压 ， 但是你不经意之间流露出的担心 ， 却会被他/她感觉到 ， 为了不让家长失望 ， 不让家长的心血白费 ， 考生们往往会为自己背上很多的压力包袱 。
所以 ， 想要在考前减压 ， 家长的陪伴需要适度 ， 避免长时间陪伴 ， 也要避免不闻不问 ， 尤其是在今天 ， 高考前的一天 ， 往往是考生情绪波动最大 ， 心理压力最大时 ， 一定要注意这一点 。
二、家长注意言辞
许多家长根本不会想到这一点 ， 毫不修饰的言辞会让考生的压力大大增加 ， 但是他们似乎毫无知觉 ， 一直在不停的说着增加压力的话语 ， 所以 ， 想要为自己的孩子减压 ， 注意言辞修饰是重要的事情 。
千万别说“好好考 ， 只有上了大学才能出人头地！”这会让考生脆弱的精神及心理压力变大 ， 同样 ， 因为多背负了一次期望 ， 就多了一份责任以及压力 。
此外也别说“随意发挥别有太大压力 ， 尽力而为就行 ， 考不好也没关系 。爸爸/妈妈不会怪你的 ， ”这种话语看似是帮助考生减压 ， 但却透露一种不信任 ， 以及让考生心中出现一种难以言喻的愧疚感 ， 从而影响到正常发挥 。
如果你想要孩子没有压力的进入考场 ， 那么不妨来一个冷处理 ， 至少在今天 ， 别说考试如何如何 ， 别说分数如何如何 ， 别说未来如何如何 ， 更不要问有没有信心 ， 正常交流避开一切关于高考的话题 ， 包括学习、分数、学校等等 ， 留些时间让孩子自己去调节 ， 效果会更好 。
三、放松的问题
一些孩子在繁重的学业中难以忍受 ， 尤其是到了考前最后一天 ， 他/她们可能会放下书本 ， 浏览一下网页 ， 看一看这些年没有时间自己观看的电视剧 ， 家长朋友切记 ， 一定不要呵斥他/她们 ， 因为这是自我调节的一种 。
此时开口呵斥只会增加孩子的负担 ， 影响他/她们的发挥而已 。这一点一定要牢记哦 。
尤其是一些较为伤人的话语如“谁像你一样 ， 快要考试了还在看电视 ， 哪个不是抱着书看”或者“看电视能看出什么？看电视就能高分吗？”这些话语很容易让孩子自暴自弃 ， 影响到发挥 ， 所以 ， 孩子在考前最后一天放松自己 ， 家长朋友一定不要呵斥 。
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