运动 容易反弹的4种减肥方法，大多数人都“踩过雷”，看看你中标了吗( 二 )
但是如果是瞬时爆发性的运动 ， 比如举重、拉杆和百米赛跑等低于30分钟的运动 ， 都属于无效减肥 ， 它们消耗的只是糖类而不是脂肪 ， 所以对减肥并没有任何效果 。
【运动 容易反弹的4种减肥方法，大多数人都“踩过雷”，看看你中标了吗】
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