养生杂志|脾胃差有六大信号，你占了几条？一个调脾胃的食疗方，帮了很多人
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明代著名医家张景岳说过：“土气为万物之源 ， 胃气为养生之主 。 胃强则强 ， 胃弱则弱 ， 有胃则生 ， 无胃则死 。 是以养生家必当以脾胃为先 。 ”可见 ， 脾胃强盛是人体健康长寿的基础 。
脾胃是气血生化之源 ， 元气之本 。 人体一切生命活动和脏腑功能均依靠气血的供应 ， 而脾胃乃“气血阴阳之根蒂” ， 产生气血之源泉 。
食物转化成气血的关键就在于脾胃的运化 。 脾胃负责收纳食物 ， 并将食物转化成为水谷精微（营养物质） ， 然后输布和滋养全身 。
如果一个人脾胃健康 ， 那么气血自然也就充足 。 如果脾胃生化的气血不足或者体内气血消耗过多 ， 就会造成气血亏虚 ， 皮肤缺少气血的濡养 ， 肤色就会暗沉 ， 呈现出衰老之态 。
脾胃差的小信号1、口味渐重
经常听到老人们说“我吃的盐比你吃的饭还多” ， 这是因为随着年龄老化 ， 老年人的脏器功能逐渐衰退 ， 舌头对味道的感觉也在慢慢淡化 ， 因此对饮食的口味加重 ， 往往喜欢多盐、多油、多糖的饮食而不自知 。 其实 ， 油、盐、糖吃多了会增加脾、胃、心、肝、肾的负担 ， 影响身体健康 。
2、眼睛红肿、眼袋过大
中医认为 ， 眼袋的形成与脾的功能有直接关系 ， 脾胃主运化水谷 ， 脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢 ， 脾胃功能减弱 ， 水湿运化不畅 ， 皮肤和肌肉缺乏营养 ， 松弛无弹性 ， 久之则出现眼睑下垂 ， 形成眼袋 。 改善脾胃功能可以辅助消除眼袋 。
3、脸色蜡黄
中医认为 ， 脾为后天之本 ， 气血生化之源 。 若脾失健运 ， 气血津液不足 ， 不能营养颜面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白憔悴、萎黄不泽 。 所以 ， 面色萎黄、苍白无华多是脾胃不好的表现 。
4、睡觉流口水
《黄帝内经》中指出“脾主涎” ， 这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现 。 一旦脾气虚弱 ， “涎”就不听话了 ， 睡觉时会流口水 。 如果经常不自觉流口水 ， 可从健脾入手 ， 进行调理 。
5、口唇无血色、干燥
《黄帝内经》中指出 ， “口唇者 ， 脾之官也”“脾开窍于口” ， 就是说 ， 脾胃有问题会表现在口唇上 。 嘴唇干燥、脱皮、无血色 ， 就说明脾胃不好 。
6、肌肉松弛 ， 肥肉多
如果一个人肌肉松弛、没有弹性 ， 或肌肉少而肥肉多 ， 多因脾胃虚弱所致 。 脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿 。
脾胃调理 ， 试试八珍糕八珍糕最初是由明代医生陈实功所创 ， 写在了《外科正宗》一书中 ， 由八种药食同源的药材组成 ， 乾隆皇帝和慈禧太后都经常服用 。 陈功实说：“一个脾胃虚弱之人 ， 如果服用八珍糕百日以后 ， 他就会身轻气爽、元气大增 ， 其绝妙之处难以尽述 。
在《阴阳一调百病消》中 ， 罗大伦给的配比是党参50g、茯苓50g、白术50g、山药50g、白扁豆50g、薏米50g、芡实50g、莲子50g、大米面200g、糯米面200g ， 以上混合 ， 做成糕点 ， 每日都可以服用 。 而且罗大伦博士还在《百家讲坛》上多次介绍八珍糕 ， 可想而知效果真的不错 。
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