营养师陈倩|早起后喝第一杯水很有必要！第一杯水要喝这种水才对( 二 )
总体来讲 ， 早晨起床后喝水还是应该讲究一些的 ， 像淡盐水、蜂蜜水这些 ， 会增加盐分、糖分的摄入 ， 给人体代谢造成负担 ， 不推荐在早晨喝 ， 相比之下 ， 柠檬水或者是白开水是最符合人体需求的 。
早晨起床后喝水一般是没有什么禁忌的 ， 只要不过度饮用 ， 不喝温度太低的水 ， 就不会影响到健康 。
各位朋友 ， 你早上起床后有喝水的习惯吗？
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