那么为什么人们认为混合酒容易宿醉呢？ 专家解释说：“改变喝的酒类会改变口感，觉得好吃的时候容易不小心喝多了酒精 。” 另外，由于酒类不同，酒精含量也不同，混合饮用的人很难计算自己喝了多少酒精，一不小心就容易喝多宿醉 。
对一些人来说，血液中的酒精浓度容易上升，容易喝醉 。对这些人来说，喝酒的时候要慢慢喝，关注自己的酒精耐性，记住适量的饮酒 。
说法五：酒后桑拿有助蒸发体内的酒精？
“喝酒蒸桑拿、泡温泉，有助于出汗排出体内的酒精，变得更冷静”这也是网络上经常流行的说法，但这是个大错误 。专家警告说：“饮酒后去桑拿或洗澡，大量出汗反而会促进身体脱水，血液中的酒精浓度变高，血液循环容易变差 。” 脱水是中风和心肌梗塞等重大疾病的原因之一，因此严禁饮酒后蒸桑拿和洗澡等 。” 。
另外，在喝酒喝醉的状态下洗澡或泡温泉的话，容易摔倒变得危险，进入浴缸的话也有滑倒溺死的危险 。考虑到安全性，饮酒后不得洗澡或泡温泉 。
同样，饮酒后进行跑步和足球等剧烈运动也是非常危险的行为 。心率上升会促进血液循环，酒精会继续循环 。另外，酒精在代谢过程中生成无毒的二氧化碳和水，作用于肌肉，难以消除疲劳感 。也就是说“喝酒后不要洗澡，跑了就不要喝酒” 。
说法六：女性在经期更容易喝醉？
是否容易喝醉与人的体质、喝酒那天的健康状况等有关，人的状态受到影响的一个原因是女性的经期 。一般从排卵到下一次月经期间女性健康整体功能下降，酒精代谢能力也下降，和平时饮酒量一样容易喝醉 。
另外，排卵后女性会排出一种叫孕酮的雌激素 。在雌激素的作用下，女性容易出现焦虑不安、抑郁、没有清洁等精神不稳定的状态，被称为经前综合征 。为了抵抗心理抑郁，也容易喝酒担心 。
另外，不论男女，如果睡眠不足和感冒等身体状况不好，酒精代谢能力就会减弱，容易喝醉 。对于压力山想借酒消愁的人来说，在这种精神状态下饮酒容易过量，所以心情不好的时候，必须控制饮酒量 。
说法七：经常喝酒的人酒量更大？
酒量是否多其实与人体内代谢乙醛的水平密切相关，该能力可分为活性型、低活性型、惰性型三种 。活性型的人无论喝多少酒都不会醉一千杯，但非活性型的人一杯就倒了 。
在继续饮酒的过程中，低活性型的人的酒量有可能逐渐变大 。也就是说，酒量在训练下会变大 。这是因为喝酒中肝脏处理酒精的代谢速度加快，而且大脑对酒精的反应耐性也增加了 。也就是说，脑神经一旦习惯了酒精的存在，酒精耐性也会变强 。
【用这些方法真的能“千杯不醉”吗？】这样的酒精耐性不仅会影响分解乙醛的酶，还会影响基因等 。因此，活性型(脸红不易)的人也很快喝醉，即使脸红也有很多酒可以喝的人 。另外，年轻时酒精耐性强容易喝的人，酒精依赖症的风险很高，所以需要注意 。
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