徐老谈养生|洗澡的时候搓这5处，通经活络去病痛( 二 )
洗脚趾：防治糖尿病
我们在搓揉脚指头的时候 ， 有人脚趾尖会感觉到疼痛 ， 这说明我们的身体出现异常了 。
搓揉脚趾的作用：
1.经常搓揉脚趾 ， 可以促使我们的身体尽快恢复健康状态 ， 并且起到保健的作用 。
2.搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化 ， 消除我们身体的浮肿 ， 还会让糖尿病的症状得到改善 。
若不注意这2个细节 ， 小心洗出疾病来！
早上起床后 ， 泡澡会促进大脑的兴奋 ， 一整天都会变得精神饱满 ，但是 ， 如果不吃早饭就去洗 ， 容易引起一些体弱的人头晕和低血糖性甚至休克 。
再加上水温一旦过高 ， 血管就会扩张 ， 容易导致人们出现脑供血不足、从而虚脱 。 所以洗澡最好在饭后30分钟 。
为什么特意强调下要在饭后30分钟呢？因为刚吃完饭同样不适合洗澡 。
刚吃完饭 ， 人体消化系统开始进入工作状态 ， 大量血液会聚集在胃部 ， 如果这时候马上洗澡 ， 人体毛细血管会迅速扩张 ， 促使人体血液转到体表 ， 而这时达到胃部的血液开始减少 ， 胃动力不足 ， 从而影响胃部消化 。
最后就是酒后 。 酒后人体血管会扩张 ， 从而加速血液循环和心跳 ， 如果此时洗澡 ， 洗澡水的温热度会进一步促进血液循环 ， 增加血管扩张和心跳 ， 导致心脏和脑出血的意外发生 。
除此之外 ， 喝酒后人体血糖会降低 ， 低血糖洗澡还会发生晕厥或休克的情况 。 因此 ， 建议醒酒后2小时再洗澡 。
从小到大洗澡谁不会 ， 但您洗对了吗？洗澡不只是洗去污垢 ， 还有养生保健作用 ， 用好清洗方法 ， 想不长寿都难 。
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