养生杂志|脑梗“祸根”不只是烟酒，医生提醒：2种“水”再喝，小心血管堵死( 二 )
这在生活中比较常见 ， 因此这种症状极易被忽视 。
当脑血管发生堵塞 ， 大脑的供血减少 ， 会使脑组织、脑神经出现不可逆的缺血性损伤 ， 出现头晕头痛等症状 。
若三高人群 ， 在一段时间内突然频繁头晕头痛 ， 建议及早检查一下 。
3、视力下降
脑组织缺血缺氧 ， 也会是视神经受到影响 。
出现视线模糊、突然看不清东西、眼前一片漆黑等视野缺损现象 ， 但多数会在几秒、几十秒、几分钟后自行恢复 。
保护血管健康 ， 预防脑梗 ， 这3件事不能少
第1件、控血脂
第2件、多动动
多动动 ， 有助于血液更好的循环 ， 可有效避免血液粘稠 ， 预防血栓形成 ， 从而降低脑梗的发生几率 。
平时可多做2个小动作：
转脖子 ， 可以使颈部的血管平滑肌松弛 ， 有助于改善大脑供血状况；
转脚脖 ， 有助于下肢的血液循环 ， 保证心脏回血 ， 可起到养护血管、促进血液循环的作用 。
第3件、好心态
保持良好的心态非常重要 ， 尤其是中老年人 。
不管是大悲还是大喜 ， 都会使血管发生剧烈的收缩 ， 一旦血管壁上的斑块脱落形成血栓 ， 就可能在身体的任何一个部位发生堵塞 。
平时可以养养花草、参加一些社区活动、外出旅旅游、多和身边人交流等 ， 都有助于帮助自己保持情绪稳定 。
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