建议4
吃汤圆的时候，最好趁热吃 。天气一冷就难以消化 。汤圆很软，要慢慢吃以免烫伤，避免油脂太多难以消化 。吃元宵的时候要仔细咀嚼，以免胃里不舒服 。
无糖汤圆并非“无糖”
对无糖汤圆感兴趣的糖尿病人很多，我想没有糖就可以放心吃 。其实，无糖不代表低热量，也不代表低血糖反应 。因为汤圆里的糯米粉会使血糖值上升，比蜂蜜还快，和白糖没有很大差别 。不加糖吃也不利于控制血糖，所以糖尿病人必须充分注意 。另外，不加糖不是说很少加油，饱和脂肪酸多，还有反式脂肪酸，也不利于血脂的控制 。
建议5
如果你担心其中的糖和油，你最好不要吃 。不要迷信无糖产品 。在美好的节日里，吃两三个汤圆的意思就行了 。为了控制血糖值和血脂，最好配合豆类食品、蔬菜类食品、菌类、藻类食品等低脂肪高纤维的食品 。
另外，吃汤圆的时候，要减少炒菜，选择冷却、炖菜、炒菜、蒸煮等烹调方法，尽量抑制一天的总脂肪量 。酱油炖猪肉、油炸、油炸等油大的东西，最好改天吃 。这样，就可以兼顾节日的美食和健康生活 。
老年人、糖尿病患者、高血脂患者、胰腺炎、胆囊炎患者及胃肠功能较弱的人不适合吃元宵 。对糖尿病患者来说，不主张吃“无糖型”元宵 。如果必须吃的话，上述人群建议一次不要超过三个，从每天的主食摄取中减去一半 。
编辑后的话：汤圆是糯米和糖做的食品，细糯米饭纤维非常少，很难消化 。我喜欢吃汤圆的朋友 。还是注意适量的食物，享受健康美味的东西 。
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