枣是滋养脸，温柔养生的食物，很多人喜欢吃 。但是吃枣也是禁忌 。那么，什么样的人应该吃枣呢？ 枣怎么吃才能发挥其最好的效果呢？ 在这里和大家一起了解枣的效果和禁忌吧 。
谁不能吃枣？ 枣怎么吃补血最多？
由于枣对身体有很多补益作用，民间流传着“一天吃三个枣，一生不老”的说法 。中医认为枣的性味是甘温，可以补中益气，养血安神 。病后身体弱，贫血患者和冬天手脚冰凉的女性可以用枣调理身体 。
什么人不能吃大枣
但是，枣是药食同源之品，有自己的药性 。不区分青红皂白，不区分体质，全部用枣弥补的话，有时不仅不能起到保健的作用，而且有帮助 。特别是下述四种人，最好不吃枣或不吃枣 。
痰湿偏盛的人
这种人舌苔厚腻，嘴甜或嘴腻，没有食欲，平时感觉胃部膨胀，重症者多伴有头晕、恶心、呕吐、眼皮、脸肿等症状 。枣滋饱的性容易帮助湿气，痰湿留在体内难以除去，进而使上述不舒服感恶化 。这个体质的人适合吃薏苡、小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
爱上火的人
这种人体质量过热，经常出现便秘、口臭、喉咙牙龈肿痛等上火症状，但枣的性味是甘温，偏向温补 。大量吃的话，就会火上浇油 。
感冒初期患者
感冒初期，侵入人体的风寒或风热感冒盛行，此时吃枣，其黏腻的性质经常导致邪气滞留，导致“闭门留寇”的结果，难以清除体内的疾病感冒，不利于恢复，容易引起肾虚 。
糖尿病患者
枣含糖量多，提高糖尿病患者血糖，加重病情 。因此，血糖高的人不应该多吃枣 。
红枣5大食用禁忌
1、枣皮难消化，要细嚼慢咽
枣是滋补调养佳品，可以经常吃，但请避免吃太多 。吃多了会引起胃酸过多、腹部膨胀等问题 。另外，枣皮很难消化，必须慢慢嚼咽 。
2、红枣含糖量高，防止蛀牙
枣的高糖度对牙齿有一定的危害 。即使枣吃多了，不喝足够的水也容易蛀牙 。已经患有牙病的人不应该吃枣 。
3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中含有维生素分解酶，这两种成分都有可能破坏其他食物的维生素 。
4、红枣也不要与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜和铁等元素，铜的铁离子容易氧化其他食物中含有的维生素而失去效果 。
5、服用退热药时不要食用红枣
一边服用退烧药一边吃糖度高的食物容易形成不溶性的复合体，药物初期的吸收速度减少 。枣是含糖量高的食物，所以不能和退烧药一起吃 。
红枣怎么吃最补？
枣也可以用铁锅炒黑加水喝 。治疗胃寒，胃痛，也可以加桂圆 。补血，补气的茶 。特别适合教师、营业员等使用嗓子频率高的人 。加4~6粒枸杞子也可以治疗便秘，但大便稀的人不要加枸杞子 。经常喝枣、桂圆、枸杞子茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果很好 。枸杞子不要多放 。几粒就行了 。枣和桂丸也可以是6~8粒 。每天早上上班后给自己喝一杯 。除了补充血气，还能睁大眼睛 。特别适合在电脑前期待的工作狂 。
喝没有用铁锅炒硬或炒黑的枣茶是没有用的 。外皮里包着枣，所以不出营养成分，炒好的枣，用热水泡的话，表皮就会裂开，里面的营养成分慢慢渗出 。
加入枣、花生、桂圆、红糖，加水在锅里慢慢炖，炖烂的，经常吃，补血效果很好 。
放入枣、红豆、糯米一起煮粥的话，红豆比较难烧 。煮小豆，把小豆煮烂，然后放入糯米，枣一起燃烧，是补血的菜 。
枣切开10粒，白果去10粒外壳，孩子只能各吃5粒 。加水煮15~20分钟，每晚睡前吃，补血固肾、止咳喘、频尿治疗、夜尿治疗多，效果好，从白果上市的秋天开始吃到明年春天 。切开10粒枣，10粒枸杞子，饮水，补血补肾，专业治疗腰膝酸软，常年食用，具有养颜祛斑的作用 。
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