我相信日常生活中的点心大家至少都很喜欢吃，但是如果多吃一些不健康的食物可能会加速老化，特别是对女性朋友来说危害非常大 。那么你不能吃什么食物？ 你在平时的生活中吃什么样的抗衰老？ 抗衰老最好的方法是什么？
什么样的食物会加速你的老化？ 推荐抗衰老的食物和方法
什么食物不能吃
1、含铅食品
科学家们发现不应该吃太多含铅的食物，比如松花蛋等 。含铅较多的食物容易引起神经传导障碍，引起记忆力下降，颜色暗淡，过早老化 。
2、某些水
水壶、水瓶等储水用具长期使用会产生水垢 。不马上除去的话，会引起经常喝、消化、神经、泌尿、造血器官的病变而老化 。经常喝未燃烧的水，容易得癌症，促进老化 。
3、霉变食物
黄曲霉来自被污染的花生、大豆、玉米、薯干、肉类、油类等食物，被认为是癌症的原因物质 。
吃被黄曲霉污染的食物会引起中毒，轻微头晕，加快心悸、呕吐、腹泻、老化，重则引起癌症 。
4、酒精饮料
大量或经常饮酒，对健康极为不利 。酒中含有酒精，不是人体正常所需的成分，而是在胃内吸收，进入肝脏进行解毒 。长期超过肝脏解毒能力的话，肝脏会发生酒精中毒，引起炎症和肿瘤 。
特别是肝脏有病变的人，不会影响肝功能，为了促进老化不能喝酒 。
【什么样的食物会加速你的老化？ 推荐抗衰老的食物和方法】5、腌制食物
咸菜是很多食客的最爱，但经常吃咸菜对身体的危害非常大 。由于腌制过程中需要加入大量的盐，这种食物钠盐的含量超过标准，增加了吃腌制食品的人肾脏的负担 。
另外，高浓度的盐分会严重损伤胃肠粘膜，因此多吃腌制食品，胃肠炎症和溃疡的发病率很高 。女性长期吃腌制的食物会加速老化 。
6、罐头类食品
罐头类很容易吃，但大幅度减少了食物本来的营养素 。无论是水果罐头还是肉类罐头都有很多其他物质，长期食用对人体有害 。
特别是水果罐头里经常含有很多糖分 。饭后短时间内血糖值大幅上升，胰脏负荷恶化 。长时间会导致肥胖 。吃罐头不仅不能保障正常的营养吸收，而且会诱发女性老化 。
7、肉类加工食品
火腿肠等食物不仅是孩子们最喜欢的，而且是广泛的MM们的最爱 。像火腿肠这样的肉类加工食品，首先不能保证原食材的新鲜健康，加工中加入一定量的亚硝酸盐，因此多吃肉类加工食品会大幅度提高患癌症的概率 。
通过添加防腐剂、增色剂、保色剂等，人体肝脏负担增大 。例外的是，火腿等产品多为高钠食品，大量食用会导致盐分摄入过高，引起血压变动和肾功能障碍 。显示出迅速老化 。
8、过氧脂质食物
产生过氧脂质的食物越给女性吃越老 。炸鱼、虾、肉等的食用油，长期放置会生成过氧脂质 。长期暴露在阳光下的鱼干、咸肉等长期保管的饼干、点心、油面、油脂等特别容易产生哈拉味油脂，油脂变酸时会产生过氧脂质 。
人体吃产生过氧脂质的食物会破坏生理系统，加速人体老化 。
9、油炸食品
油炸食品不仅热量高，而且含有高油脂和氧化物，经常吃容易肥胖，是引起高脂血症和冠心病的最危险的食品 。
吃油炸食品的人与不吃油炸食品的人相比，在油炸食品的过程中会产生大量的致癌物质，因此得癌症的可能性很高 。所以为了自己的健康对油炸食品说“不” 。
10、含铝食物
铝制的锅、钵、勺子、碗、筷子等，西药的胃舒平、氢氧化铝、食品的油条等中含有很多铝 。人如果摄入过多的铝，就会直接破坏神经细胞内遗传物质(脱氧核糖核菠萝)的功能 。如果老年痴呆症与铝有密切的关系，铝可以使人早期老化 。
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