心灵导师露易丝·海是如何用肯定、直觉和医学促进身心健康的( 二 ) _生活百科

特定的思维方式以可预测的方式影响我们的身体，并产生某些化学物质以响应每种情绪。当恐惧是长期的主导情绪时，压力荷尔蒙，尤其是皮质醇的持续存在，会导致心脏病、体重增加、抑郁产生，从而引发多米诺骨牌效应。与恐惧一样，其他情绪和想法也遵循特定的模式，以疾病的形式投射到身体上。
我在工作中发现，当情绪在身体的各个部位游走时，它们影响哪个器官取决于生活事件的性质。这就是直觉的来源。通常，如果我们不了解自己或爱人在生活中的情绪状况，这些信息就会通过直觉传达给我们。

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我们有五种能够唤起情绪的基本感觉：视觉、听觉、身体感觉、嗅觉、味觉，还有五种与之平行的“直觉感觉”：超视觉（视觉）、超听觉（听觉）、超身体感觉（身体感觉）、超嗅觉（嗅觉）、超味觉（味觉）。通过这些，我们可以获得额外的信息。
例如，你可能会焦虑地接收到一幅直觉图像，闪现朋友处于危险中的超视觉信息；或者在脑海中你听到了令人恐惧的电话铃声，五分钟之后，电话果然打来，传来爱人死亡的噩耗；或者有人要求你同意一项糟糕的商业交易之前，你可能会接触到“极其怪异的味道”或者闻到“可疑的气味”；或者你可能会在身体中感受到一种“直觉”或者“心痛”的不适感，警告你将在人际关系中遇到麻烦。
通常认为，直觉会引导我们在信息不足的情况下完成某件事，如从医生涯帮助过我的直觉。除此之外，我们的身体也有先天的直觉，可以判断我们的生活何时失去平衡，即使在意识层面，我们还没有明确认识到这些信息。
如果要获得完全的康复，我们就必须把注意力集中在通过身体直觉传达的信息上。但是我们也需要逻辑和事实，充分地了解让健康失衡的生活方式有哪些。就像自行车需要两个充气轮胎平衡一样，你需要同时平衡感觉和知觉、逻辑和事实之间的关系。没有直觉的极端逻辑和没有逻辑的极端直觉都会衍生灾难。我们必须同时使用这两种工具创造健康。
本书中，我们将讨论如何做到这一点，可以重点关注以下四种方法：
（1）认识生活中自身和他人的情绪，并注意到伴随恐惧、愤怒和悲伤情绪而来的警示；
（2）了解伴随情绪而来且在我们脑海中挥之不去的想法；
（3）识别痛苦症状并将其定位于我们的身体部位；
（4）解读症状依据的直觉/情绪思维模式信息，并理解每种疾病也部分归因于饮食、环境、遗传和伤害等因素。

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那么，我们如何利用身体的直觉来解读和诠释它试图传达给我们的信息呢？
请你把身体想象成一个有一系列紧急警示灯的汽车仪表盘，当你的生活中需要注意某些事情时，它自然会亮出红灯。谁没有经历过刺眼的红灯提醒？开车过程中燃油不足、发动机几乎要冒烟时，仪表警告红灯总会不合时宜地亮起，让你抓狂。同样，生活中的某个领域空虚或者超负荷时，你身体的一部分就会发出暗示、低语，甚至痛苦的鸣叫。
你有七盏警示灯，每盏灯都是由一组器官组成的，每个器官的健康与特定类型的思维模式和行为相关。例如，与外界安全感相关的器官是骨骼、血液、免疫系统和皮肤。如果你感到不安全时，就更容易在这些器官中发生疾病。我们把这组器官统称为情感中心，因为它们的健康与相应的情绪问题有关。
本书的每一章都致力于描述某一情感中心的器官的健康。例如，第3章着眼于第一情感中心的器官—骨骼、关节、血液、免疫系统和皮肤，并帮助你理解这些器官中各种疾病的含义。因为，与这些器官相关的核心情绪萦绕其周围时，这一情感中心就是平衡的。所以，从本质上讲，如果你的安全感和可靠感失衡，你第一情感中心的感官就会生病。