如果两个人都能够尽可能温和地说出自己的观察、情绪、观点、要求 ， 并学会倾听对方的需求 ， 那么两个人就能形成良性的互动 。作为表达的一方 ， 我们要思考“我正在经历的情绪是什么 ， 要如何精准地传达给对方”；作为倾听的一方 ， 我们要思考的是“对方是在怎样的情绪中说出这句话的” 。我们的宗旨是 ， 用精确的信息去化解沟通方式的缺陷 ， 尤其是情感信息的不足可能招致的误解与愤怒 。
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最后 ， 祝愿所有同城异地的小伙伴都能拥有幸福的亲密关系！
作者：蓝音乔
“简单心理签约咨询师
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