艾蓬轩艾灸|起床后出现口干、口苦、口臭的情况！身体3个地方来灭灭火！！
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如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况 ，
在刷牙以后情况并没有得到缓解 ，
而且一整天口腔里都是不舒服的状态 ，
这时候就要注意了！
需要给身体3个地方灭灭火！
先讲第一处 ， 肝火旺 。
肝火也分虚实 。
实火：
如果伴随目赤肿痛、眼屎增多、声音粗大、
舌质红、舌苔黄、鼻出血、牙龈出血、
两肋灼痛、尿少色黄、便秘 ， 则为实火 。
实火可取3g苦丁茶泡水喝 ，
疏风清热、明目生津 ， 可直接疏泄肝实火 。
苦丁茶宜在饭后服用 ， 以免伤胃；
脾胃虚寒、经期、产妇、
及慢性胃炎患者不宜使用 。
虚火：
如果伴随双目干涩、视物模糊、双目疲倦、
眼花、声音尖细、舌质光红无苔或嫩红少苔、
潮热盗汗、腰膝酸软 ， 则为虚火 。
可取5到10颗白菊花泡水喝 ，
平肝明目、滋阴降火 ，
通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火” 。
另外 ， 清肝火不能忘了两点：
1、戒熬夜：
肝火旺 ， 自然会影响到晚上的睡眠状态 ，
很多人干脆抱着手机不睡觉 ，
这是非常伤害肝脏的 。
2、按太冲：
先用温水泡脚10分钟 ，
然后用拇指指腹分别按摩双脚 ，
3分钟每次 ， 做2～3次即可！
第二个“着火点”：心火旺 。
心火也分实火、虚火 。
实火：
首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红 ，
再严重一点 ， 可能还会存在口腔溃疡 。
此外还有口干、小便黄少、便秘等症状 。
实火宜清 ， 取莲子心3g ， 沸水冲泡 ，
加盖焖5-10分钟 ， 可清心去火 ，
有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用 。
脾胃虚寒者忌用 。
虚火：
这部分人 ， 常由血虚或阴亏所致 ，
心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况 ，
通常表现为低热、盗汗、失眠等 。
虚火宜补 ， 可食百合银耳莲子汤 ，
养阴润燥 ， 清心宁神 ，
常用于心烦失眠、心神不宁 。
秋、冬季食用更佳；
寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃 。
另外 ， 养心要多“坐” 。
静坐可以让身心放松 ， 调整烦躁的情绪 ，
同时又可以收敛心神 。
静坐并没有严格的要求 ， 随时进行即可 。
我们讲解了引发口干口苦口臭的两个“着火点” ，
肝和心 ， 如果都没有找到对应的症状 ，
那么你就要考虑第三处：
胃火旺 。
胃火 ， 即胃火炽盛 ， 属中医病症名 ，
出现口干、口苦、有异味 。
胃火炽盛 ， 可延足阳明胃经上炎 ，
症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等 。
出现这些症状 ， 就要考虑是否是胃火旺盛了！
五汁饮：
取梨子1个 ， 荸荠50克 ， 莲藕50克 ，
芦根20克 ， 麦冬10克 。
将上述食材洗净、去皮、榨汁 ，
然后 ， 将五种汁放入锅内 ，
加水适量 ， 置大火上烧沸 ，
后改小火煮30分钟即可 。
也可直接将材料放入锅中炖煮1个小时后饮用 。
另外 ， 还可按揉这2个穴位降胃火：
1、内庭穴：
内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方 。
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