皮小度|立秋过后三分虚，进补正当时！要想秋无病，记住养生的“三板斧”！( 二 )
做法：
1.将所有食材清洗干净 ， 木瓜去皮、籽、切块、无花果、陈皮稍微浸泡一下
2.把猪骨切段鸡脚甲 ， 切对半 ， 刀背敲裂 ， 所有食材一起放入砂锅中放水煲
3.大火烧开 ， 小火煲两小时 ， 放入盐即可食用
02山药炖乌鸡汤
食材：乌骨鸡1/2只 ， 山药150 克 ， 老姜30克 ， 青葱1根 ， 红枣8颗 ， 水800ml
做法：
1.乌骨鸡剁小块 ， 放入滚水汆烫1分钟后捞出备用 。
2.山药去皮 ， 切滚刀块 ， 放入滚水汆烫1分钟后捞出备用 。
3.老姜去皮切片；青葱去头部切段；红枣洗净备用 。
4.将作法1～3的所有食材、水和调味料 ， 放入电子锅内锅 ， 按下「煮饭」键 ， 煮至开关跳起 ， 掀开锅盖捞出姜片、葱段即可 。
03沙参玉竹老鸽汤
食材：老鸽 一只、沙参 20克、玉竹 20克、姜 3片
做法：
1.将老鸽剖洗净 ， 去除内脏然后放进开水锅内焯过 ， 洗去血水
2.洗净沙参、玉竹和姜片一起放到砂锅中 ， 加盖大火煮沸 ， 改用小火煨一个小时再放入盐调味即可 。
关注我 ， 每天分享健康小知识！
经验总结扩展阅读
- 阿桑资生堂代言喜提刘亦菲，胡可、李纯用过后直言：斑都没了
- 抑郁症 抑郁症：抑郁过后是重生，请坚信我们都会好的！我已康复三年多了
- 马上毁掉对婚姻与生活的所有坚定 背叛过后，也就不存在原谅了
- 大雨过后，抬头看天
- 美白护肤 更年期过后的女人皮肤状态差，多吃美容菜，美白护肤皮肤嫩
- 祛痘欧阳娜娜强烈推荐的推荐“万能”乳膏，沈梦辰也在用，用过后痘痘都消失了。
- 每次考试过后 考试成绩不理想，家长需要倾听孩子的诉说
- |经历过后才明白：有些人不爱你，也不放过你
- 在我们的一生中 下周过后，面对旧爱，情深不怠，雾散阳光来，缘分青睐，不再分开
- 人生不仅是一种体验也是一种表达 结婚后最重要的就是忠诚，伤害过后再无原谅