专注现代人养生解说|肾有多强大，寿命就有多长，这样做活到百岁不是问题( 二 )
四、反复发作的扁桃体腺炎要当心 ， 链球菌感染喉部或扁桃体 ， 一定要根治 ， 否则易引起肾脏炎症 。
第五 ， 戒烟 ， 喝酒要适度；避免滥用药物 ， 很多市场上销售的止痛药、感冒药及其它不知成分的偏方草药 ， 都可能有潜在的肾毒性 ， 不经医生的处方就服用 。
每年都要定期检查尿常规和肾功能 ， 同时也可以做肾脏B超 ， 这样才能早发现早治疗 。
论补肾论人老腿先衰
你们知道吗？根据一个人的双腿走路情况可以判断健康状况 ， 老人每走一段距离 ， 每走一段距离 ， 走得越快 ， 走得越轻松 ， 寿命就越长 。
俗话说得好：“树老根先枯 ， 人老腿先衰” ， 中老年人经常会遇到腰酸腿疼、腿脚乏力等问题 。 很多人一旦脚发软 ， 走不动 ， 就会认为是缺钙 。 不过 ， 很多人补钙后情况仍然没有好转 ， 这到底是为什么？
中老年人在排除器质性病变后 ， 出现腰酸腿痛、腿脚无力等症状 ， 很可能是肾虚的“信号” 。 肾精肾气就像是生命中一种看不见的原始物质 ， 存在于我们身体的各个器官和细胞中 ， 并分泌红细胞生成素(EPO) ， 促进骨髓造血 ， 加速红细胞生成；活性维生素D的产生 ， 调节钙磷代谢 ， 维持骨骼的正常结构和功能 。 但随着年龄的增长 ， 红骨髓的功能细胞减少 ， 而髓质的下降则使骨结构发生变化 ， 变得松散 ， 出现腰腿无力等症状 。
最终 ， 这一切都是因为“肾主骨”功能的衰退 。 所以 ， 改善这些病症 ， 单一补钙是不可能的 ， 必须通过补肾来从根本上达到强健腰腿 。 减缓老化的作用 。
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