热油|8月不吃这菜就亏了，补水养颜皮肤变细嫩，女人不知道可惜了
现代社会的年轻人几乎没有人不化妆 ， 现在的好多男孩子都特别注意自己的形象 。 当然保养 ， 是人们从古至今都在追求的事情 。 现代人生活物资充足 ， 相对来说保养都比较好一些 。 但即便如此 ， 人们总是希望自己能更年轻一些 。 而丝瓜可以补充钙、磷、铁等元素 ， 能增强抵抗力；丝瓜还富含维生素B和维生素C ， 可以防止皮肤老化、对于妈妈们而言 ， 经常吃它还可以有效的预防妊娠斑和妊娠纹的出现 ， 使皮肤洗白嫩滑 ， 它是不可多得的美容佳品 ， 故丝瓜汁“美人水”之称 。 8月不吃这菜就亏了 ， 补水养颜皮肤变细嫩 ， 女人不知道太可惜 。 下面小编就将这做法分享给大家 ， 喜欢的朋友快快收藏起来吧！
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By 蕾宝的烟味生活
配料：
海鲜菇 1把、鸡蛋 3个、丝瓜 1根、小葱 2根
烹饪步骤：
1.准备好所需材料 ， 将丝瓜切成滚刀块 ， 海鲜菇清洗干净 ， 香葱切成小段 ， 而鸡蛋磕入碗中 ， 调入盐搅打均匀；
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2.热锅热油 ， 倒入鸡蛋液 ， 炒至凝固后装盘出锅备用；
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3.热锅热油 ， 倒入葱白 ， 炒香；
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4.倒入丝瓜 ， 不停翻炒 ， 直至变色；
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5.继续倒入海鲜菇 ， 调入小半勺盐 ， 继续翻炒；（调入盐 ， 可以加快他们出水炒熟 ， 而且入味；）
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6.调入生抽、蚝油 ， 翻炒均匀；
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7.倒入鸡蛋碎 ， 再次翻炒均匀；
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8.最后倒入葱叶段 ， 翻炒均匀即可出锅；
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烹饪小贴士：
1、由于丝瓜中维生素B等含量高 ， 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能 ， 能美容去皱 。 2、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素 ， 增白皮肤的维生素C等成分 ， 能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 。 3、丝瓜黏液中含有大量保湿因子 ， 这些成分能够舒缓紧绷干燥的肌肤 ， 保持角质层正常含水量 ， 为肌肤补充必要的水分 ， 让面部肌肤保持湿润有弹性4、月经不调者 ， 身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜 。 而体虚内寒、腹泻者不宜多食 。
【热油|8月不吃这菜就亏了，补水养颜皮肤变细嫩，女人不知道可惜了】大家还知道哪些美容的食物呢？
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