体态训练师curry|腰间盘突出不再局限老年人！年轻人中也频频出现！如何有效康复？
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【体态训练师curry|腰间盘突出不再局限老年人！年轻人中也频频出现！如何有效康复？】由于很多人生活、工作习惯的不科学而又无可奈何 ， 腰间盘突出的发病率越来越高并且越来越低龄化 。 你自己、家人或身边的朋友同事肯定有存在腰间盘突出的人 ， 并且它也早已不再只是中老年人的专利 ， 我见过很多三十多岁 ， 二十多岁 ， 甚至十几岁腰间盘突出患者 ， 触目惊心 ， 严重影响到他们目前和日后的生活和工作 。
但其实 ， 腰间盘突出和腰间盘突出症是两个问题 ， 有的人腰间盘突出一辈子并没有腰臀腿痛、发胀、麻木等症状 ， 这是因为他们整体的身体处在良好的状态 ， 症状并不会表现出来 。
这些良好的身体状态包括：正确的呼吸模式、肌肉的弹性和柔韧性、正常的关节活动度、肌肉的力量和核心稳定性、科学的习惯和正确的姿势等等 ， 这次分享会给大家详细分析下腰间盘突出以及它的运动康复方式 ， 让自己的身体处在优良的状态 ， 有效康复腰间盘突出 。 这次分享非常适合办公人群、劳力工作者、产前产后女性或者你的腰椎不好和腰间盘已经突出 ， 希望能够很好地帮助到大家！
什么是腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性病变后 ， 纤维环部分或全部破裂 ， 髓核单独或者连同纤维环、软骨终板向外突出 ， 刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种综合征 。
通俗的讲就是 ， 我们每个人都有5个腰椎间盘 ， 它们像一个个的弹簧圈一样 ， 在腰椎的各个椎体之间起到缓冲和保护的作用 。 有一天这个弹簧圈弹性下降 ， 破裂了 ， 中间的髓核好奇的伸出头想看看外面的世界 ， 结果将神经根进出的通道给堵住了 。 神经不能顺利通过通道 ， 肿胀发炎 ， 于是就出现了腰腿痛 。
腰椎间盘突出症有哪些症状？●腰痛 腰痛常为患者的首发症状 。 疼痛一般在腰骶部 ， 大多为酸胀痛 ， 可放射到臀部 ， 反复发作 ， 久坐、久站或劳累后加重 ， 休息后缓解 。
●下肢疼痛下肢出现沿神经根分布的放射性疼痛 ， 站立、行走、打喷嚏或咳嗽时症状加重 ， 卧床休息可缓解 ， 严重时甚至会出现下肢感觉异常或麻木 。 疼痛的肢体多为一侧 ， 极少数的人可表现为双下肢症状 。
●马尾神经症状当椎间盘突出巨大、脱垂或游离时 ， 椎间盘组织可压迫马尾神经 ， 出现双下肢及会阴部疼痛、感觉减退或麻木 ， 严重时甚至可以出现大小便功能障碍 。
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