徐老谈养生|解暑祛湿，认准这5个穴位！教你解决这个季节最常见的“暑湿”！( 三 )
任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调 ， 都可以按揉中脘穴进行调理 。
足三里位于小腿前外侧 ， 髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指 。
足三里是一个强壮身心的大穴 ， 按揉此穴有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用 。
阴陵泉是足太阴脾经的穴位 ， 取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸 ， 膝窝下凹陷处即是 。
点按这个穴位能健脾益气 ， 促进脾运化水湿 ， 经常按揉阴陵泉可健脾化湿 ， 解决体内有“湿”或者水肿的问题 。
俗话说“湿气在 ， 百病害 ， 湿气除 ， 百病无”。
在炎热潮湿的夏天 ， 大家要注意身体的变化 ， 莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重……
可能是湿气悄悄钻进你的身体啦 ， 要注意防暑祛湿哦~
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