体态训练师curry|93年宋昱欣被称为“臀神”！身材无敌，尤其是“翘臀”让人羡慕！( 二 )
第三种“A”型
心形（或者说梨形） ， 这种形状通常被认为是最为女性化的形状 。 女性臀部和大腿周围的脂肪储存主要是由于雌性激素引起（而随着年龄的增长 ， 激素减少可能会让脂肪倾向于储存在腹部周围） 。
第四种“V”型
“V”型的臀部可能是由臀部肌肉锻炼严重不足、雌激素水平较低 ， 年纪较大导致 ， 这种形状也比较容易引起下垂 。
翘臀是怎么练出来的◆倒登
◆杠铃深蹲
◆俯卧腿弯举
◆杠铃臀桥
◆器械深蹲
不畏惧冰冷器械 ， 才能虐出真性感！她给自己增加重量 ， 让阻力变成完美的驱动力！就在这一次次突破地心引力后 ， 臀部由扁平变得饱满、坚挺、圆翘！
真正爱健身的人 ， 随时随地都能练起来！
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