专注现代人养生解说|热荐 13种食物帮男性冬日壮阳补肾( 二 )
各类果仁中富含维生素 B、维生素 E ， 尤其是矿物质含量高于其它食物 ， 此外 ， 是一种良好的蛋白质来源 ， 这些都能激发性欲和激发冲动 。 常见的有芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等 。 枣还具有提高性欲的作用 ， 气虚肾亏的女性常吃红枣 ， 能增强性欲 。
十二、当归
当归中含有天然植物性激素 ， 可缓解因内分泌失调所致的症状 ， 还具有补血的功效 ， 能使人气血畅通 ， “性趣”盎然 。
十三牡蛎
富含锌 ， 有助合成雄性激素 ， 维持前列腺正常功能 。 本研究发现 ， 凡缺锌的男性都会出现精子数量减少和质量下降的现象 ， 并伴有性与生殖功能减退 ， 而女性则会出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状 。 此外 ， 生蚝也有类似作用 ， 保存蚝肉最好的方法是生吃 。
温暖提示：通过了解以上13种食物 ， 在日常生活中要多注意自身的保健 ， 才能从不同方面增强自己的体质 。 与此同时 ， 寒冷的冬天过得比较轻松 。
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