清风醉雨|养生功“撞丹田”
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【清风醉雨|养生功“撞丹田”】
这个功法 ， 可以说适合每个想要身体强壮的人 ， 如果您觉得“心有余而力不足” ， 如果您觉得“有劲使不出” ， 如果您觉得“心神不定 ， 魂不守舍” ， 如果您觉得“体力透支 ， 难以积蓄” ， 我想 ， 您都可以从“撞丹田”中找到解决之法 。
我给您推荐这个方法 ， 其实更想看到的是您能撞出勇气 ， 撞出自信来 。 生活本来就是要去感受烦恼、感受恐惧、感受疾病、这些都无法逃避 ， 那我们就迎着它 ， 撞击它 ， 借着“撞丹田” ， 撞出您心灵的感悟 ， 撞出您身体的强势 ， 撞出您心底的力量 。
人活斯世 ， 我们不想只满足于不生病 ， 不想自己是一个易碎的花瓶 ， 每天都要小心翼翼地抱在怀里 ， 生怕有一点磕碰 。 我们想让自己更强壮 ， 就像那路边的荆棘 ， 禁得起风雨严寒 ， 禁得起路人踩踏 。 既然知道我们都是老天的儿子 ， 那么我们还有什么办不到的事情呢？强壮的方法 ， 自古就有 ， 而且我们每个人都有这份权力 。 如果有人问 ， 我需要做些什么准备呢？我说 ， 只要您拿出一点自信 ， 咱们马上就可以开始 。
但您以为这点自信真能那么痛快地拿出来吗？很多人根本拿不出 ， 他们等待着我去给他们 ， 他们说 ， 只有掌握了高超技法的人才会有自信；只有修炼得道的人才会有自信；只有本身就强壮的人才会有自信 。 对于他们这些原本虚弱的人来说 ， 还需要慢慢地积累知识 ， 慢慢地储备能量 ， 增长勇气 ， 常言说得好 ， 循序渐进嘛 ， 怎么能着急呢？乍一听 ， 他们的这种说法很有道理 ， 其实 ， 一切的积累 ， 一切的储备 ， 一切的增长 ， 如果不是以自信为前提 ， 那么无论拥有了多少 ， 您的内心仍然会犹疑不定 ， 因为您永远都会觉得自己没有资格 ， 总是弓着身子走路 ， 怎么可能有高大的一天呢？长久的力量不是外来的 ， 它就在您的内心当中 。 一念之差 ， 就将改变人一生的命运 。
有人说 ， 我们不喜欢听空洞的理论 ， 那么 ， 咱们就来点儿实际的 。 今天向朋友们推荐的是道家养生功中的“撞丹田” 。
少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫” ， 就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部 。 我小的时候 ， 家里有很多这样的沙袋 ， 在我四五岁的时候 ， 爸爸就让我拿沙袋每天敲打肚子和两肋 ， 结果练成了“钢肚” 。 上学的时候 ， 我经常让班上的同学用拳头来打 ， 打得他们个个气喘手疼 ， 我却仍然谈笑自如 ， 而且觉得肚子暖洋洋的 ， 舒服极了 。 但随着年龄的增长 ， 便逐渐更注重身体的养生 ， 发现“铁布衫”的功法过于刚猛 ， 而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉 ， 有违养生“自然顺随 ， 松静合一”的要旨 ， 便选“撞丹田”取而代之了 。
对“丹田”的具体位置 ， 自古说法不一 ， 通常分为“上丹田”——两眉间；中丹田——两乳间的膻中穴；下丹田——脐下1寸3分 。 今天要撞的就是这个“下丹田” 。 咱们要撞的不是一个点 ， 而是一个面 ， 位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方 。
“撞丹田”可以说适合于每个想要身体强壮的人 ， 它将帮您找到人体的能量库 ， 让您体会身心合一的境界 。
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