女性过了40岁，可以吃3种食物，美容养颜、提高免疫力
女性过了40岁 ， 可以吃3种食物 ， 美容养颜、提高免疫力
1.芥兰
芥兰的芥苔柔嫩、爽脆、清甜、味道十分鲜美 ， 含有有机碱 ， 能刺激人的味觉神经 ， 增进食欲 ， 还可加快胃肠蠕动 ， 有助消化 ， 起到清热排毒的作用 。 芥蓝可以让我们很好的消化 ， 它可以很好的软化血管 ， 降压减脂 。 芥兰作为常见的蔬菜 ， 价格实惠 ， 而且营养价值十分的丰富 ， 好吃不贵 。
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2.四棱豆
四棱豆口感鲜美 ， 而且营养价值高 ， 可炒食、凉拌 ， 或盐渍 ， 或制酱菜 ， 风味尤佳 。 它含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素、多种矿物质 ， 可以提高皮肤的新陈代谢 ， 排毒清肠 ， 滋补身体 ， 改善血脂血糖的功效 。
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3.香梨
香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤、美容养颜的效果 。 含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。 梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 还能使女性肌肤更细腻 。
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