秋了，女性学会吃3种食物，降压减脂，抗衰老，增强抵抗力
健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.海苔
海苔它的口感非常的好 ， 特别的脆 ， 有一点淡淡的腥味 ， 但是却又非常的好吃 ， 而且它能够帮助我们预防贫血的情况出现 ， 因为它的营养物质非常的多 ， 而且它还含有非常多的矿物质元素 ， 所以说对于贫血状况能够起到很好的改善作用 ， 甚至还能够抗衰老 ， 增强抵抗力 ， 让我们的身体变得更加的强壮 ， 以此来减少疾病的发生 。 海苔甚至还能够养护血管 ， 降压降脂 ， 这对于中老年人来说是非常的好的 。
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2.西瓜
【秋了，女性学会吃3种食物，降压减脂，抗衰老，增强抵抗力】在夏天吃西瓜是非常解渴解暑、清热润肺的一件事情 ， 尤其是我们在天热的时候 ， 三餐过后可以把西瓜放进冰箱冷藏一下再拿出来吃 ， 是非常凉爽的 。 而且多吃一些西瓜 ， 是有着抗氧化 ， 提高免疫力 ， 延缓衰老的作用 ， 好处很多 。
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3.猕猴桃
猕猴桃中含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素 ， 这些维生素对皮肤都有一定的改善作用 ， 可以使皮肤变得比较光滑 ， 具有一定的美容养颜的作用 。 而且猕猴桃中含有的维生素E是一种抗氧化物质 ， 可以防止皱纹的提早生成 ， 对排毒抗衰有一定的作用 。 猕猴桃中含有一些纤维素 ， 这些纤维素对肠道的调节有一定的作用 ， 可以加快食物的消化吸收 ， 调理肠胃 ， 改善体质
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