女性过了40岁，推荐3种食物，延缓衰老，养护血管，增强抵抗力
健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.凉薯
凉薯很好吃 ， 而且凉薯药用价值主要能够热去火 ， 排毒护肤 ， 对于感冒引起的发热和咳嗽有很好的辅助治疗的作用 ， 另外它还能够治疗阴血亏虚引起的燥热等现象 。 那些经常会出现头晕眼花 ， 乏力的人要经常吃一些凉薯 ， 对身体是很好 。
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2.甜菜根
甜菜根很容易消化 ， 甜菜根中所含有的皂角甙类物质 ， 可以清除肠内的胆固醇 ， 而甜菜中的纤维素可促进肠道消化蠕动 ， 有助于提高食欲 ， 甜菜还能起到到延缓衰老 ， 养护血管的作用 ， 富含维生素a、c ， 有助肝脏排毒功能 。
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3.白果
白果是银杏树树上结出来的果子 ， 是名副其实的保健果 ， 每个女人都会偏爱白果 。 白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以增强皮肤的活性 ， 阻止色素沉淀 ， 保持皮肤亮泽有弹性 。
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