秋天炎热，女性多吃3种蔬菜，提高免疫力、抗氧化、美容养颜
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黑番茄
黑番茄口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 具有滋阴壮阳之效果 ， 能很好的滋补身体 。 对女性有延缓衰老、美容护肤的作用 ， 还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 ， 具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用 。
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鱼腥草豆腐汤 ， 做法简单 ， 好吃又营养 ， 鱼腥草搭配豆腐非常滋补 ， 有助于消除暑热 ， 缓解上火的症状 。 这是和其主要成分鱼腥草直接相关的 。 鱼腥草具有抗辐射作用 ， 不仅适用于空勤人员 ， 也适用于常接近辐射源的人员 ， 如X线机和电脑操作人员等 。 常吃鱼腥草豆腐汤可减轻辐射对身体的伤害 。
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常吃苦瓜能增强皮层活力 ， 使皮肤变得细嫩健美 。 用鲜苦瓜捣汁或煎汤 ， 对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾 ， 皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷 ， 可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子 ， 将苦瓜切片试擦身上的痱子 ， 可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食 ， 可散热解暑返回搜狐 ， 查看更多
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