女性怀孕期间，3种“安胎”食物放心吃，能促进胎儿骨骼发育
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对于孕妈来说 ， 怀孕后 ， 除了需要补充各种营养 ， 孕妈妈对于饮食的各种禁忌也是非常注意的 。 如果孕妈在怀孕期间摄入的营养不够 ， 对胎儿的健康发育就有一定的影响 。 所以 ， 小编在这里给各位孕妈分享 ， 女性怀孕期间 ， 这3种“安胎”食物放心吃 ， 能促进胎儿骨骼发育！
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一、柠檬 ， 孕妈在孕期食用一些柠檬 ， 能够促进排便 ， 预防便秘的作用 。 柠檬富含丰富的维c ， 有很好的提高身体免疫力的作用 ， 有补充孕酮的功效 。 除此之上 ， 柠檬富含钙与镁 ， 它们都有助于骨骼的构建 ， 促进胎儿的骨骼发育 。
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【女性怀孕期间，3种“安胎”食物放心吃，能促进胎儿骨骼发育】二、青豆 ， 青豆里含有丰富的蛋白质、钙质以及纤维素 ， 也含有镁、锌等多种微量元素 ， 可以补充孕期所需营养；促进胎儿的骨骼发育 ， 而且青豆富含植物蛋白质 ， 能够提高孕妇免疫力 ， 妈妈孕期少生病 ， 宝宝也会更健康 。
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三、牛奶 。 牛奶中的钙质含量丰富 ， 对骨骼的发育很有好处 。 尤其到了孕晚期 ， 妈妈们被胎儿挤压睡不好觉 ， 在睡前喝杯牛奶还能帮助入睡 ， 改善孕妈睡眠质量 。 不仅可以补充钙质 ， 还可以促进胎儿的骨骼发育 ， 帮助增强抵抗力 ， 是孕期不可多得的安胎食物 。 返回搜狐 ， 查看更多
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