人体吃胶原蛋白的都是傻白甜吗？请看数据说话吧( 四 )
平时除了少摄入精制糖、甜食、精白米面外 ， 可以注意多吃抗糖化的食物 ， 如秋葵、西兰花等 ， 多补充抗氧化的成分 ， 如维生素C、茶多酚、花青素等 ， 总之就是各种有颜色的蔬菜和水果 。 同时 ， 也要多用低GI的粗粮谷薯来代替部分米面 ， 保持血糖的稳定 。
适量服用正规品牌胶原蛋白产品不存在安全问题 。
抗糖化也是保持胶原蛋白健康的有效方法 。
最重要的是健康饮食 ， 早睡早起 ， 锻炼身体 。
【人体吃胶原蛋白的都是傻白甜吗？请看数据说话吧】最后 ， 祝大家都能保持满脸胶原蛋白的少女感！
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