抑郁症|编辑部聊天室｜我的朋友抑郁，我则感到焦虑，我们怎么了？( 三 )
一个人能做的最勇敢的事 ， 就是开口寻求帮助
潘文捷：好像每个城市都有一个专门治疗精神疾病的医院 ， 并且会成为当地的一句俗语 ， 吵架时就可以骂对方“你是不是x院刚跑出来的”！今年上海精神卫生中心的月饼还成为了网红 ， 因为谐音“精神病” 。 可以看到 ， 辱骂对方有心理疾病至今还是很有杀伤力的举动 ， 这也成为很多人不愿意去看心理医生、精神科医生的原因 。 中学班上一位同学 ， 成绩永远前三但是私下里每次考试前都会紧张到呕吐 。 我劝说她去看学校里的心理医生 ， 她想去又不愿意去 。 于是我本着好奇心加上助人为乐就先去了一下 ， 并且转告她里面的情况 ， 就是聊聊天医生给你做点笔记而已 。
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我是不会看气氛的人 ， 所以不管别人怎么污名化一件事 ， 我都觉得无所谓 。 但是很多人会在意这些 。 在《纽约时报》2011年一篇对韩国抑郁症的报道里 ， 朝鲜大学教授、心理学家Kim Hyong-soo就说：“如果感到抑郁 ， 韩国人就默默忍受 ， 等它过去 ， 因为那些去看精神科的人会感受到一辈子的羞辱 。 ”那些寻求心理咨询的人经常去私人诊所 ， 甚至以现金支付 ， 这样他们在找工作的时候社保上就不会显示这些记录 。 在这种背景下 ， 后来韩剧出现了一波浪潮 ， 2014年的《没关系是爱情啊》 ， 2020年的《虽然是精神病但没关系》、2020年的《恶之花》等都以精神疾病为主题 ， 帮助改变了一些社会上的偏见 。
除了影视作品可以帮助改变以外 ， 更多的阅读也会让人们理解精神疾病 。 之前看了《我做错了什么：一个产后精神疾病康复者的自白》 ， 讲述在现实中 ， 10个新手妈妈中就有8个会在产后几周内经历痛苦的挣扎 。 得产后抑郁症乃至产后精神病的大有人在 ， 但是人们却似乎很少公开讨论这些事 。 好在作者的丈夫和家人自始至终都坚定地陪伴着她 ， 她也及时获得了来自专业医生的救助 。 医生告诉她 ， 得产后抑郁没有别的原因 ， 只是运气不好 。 这种事情可能发生在任何人的身上 。 而作者本人的感悟则是——一个人能做的最勇敢的事 ， 就是开口寻求帮助 。 国庆期间还读了《也许你该找个人聊聊》 ， 讲述心理治疗师诊室里发生的故事 。 给别人当治疗师的医生本人和男友分手之后几乎崩溃 ， 也给自己找了一位治疗师 。 在心理医生的开导下 ， 她逐渐发现在痛惜分手的表象之下 ， 内心深处让她恐惧的真正事物 。 如果想要解决问题 ， 不发现问题、承认问题的存在怎么行呢？听听这些病人和专家的呼吁！“开口寻求帮助”、“你该找个人聊聊” ， 所以从你我做起 ， 鼓励你周围有担忧的朋友勇敢地去寻求帮助吧 。
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《也许你该找个人聊聊》
[美]洛莉·戈特利布 著张含笑 译
果麦文化 | 上海文化出版社 2021-07
叶青：不管从数据还是我个人的生活经验来看 ， 受精神疾病困扰的人确实不少 。 2019-2020年的时候我得过抑郁症 ， 也陪好友去文捷说的“每个城市专门治疗精神疾病”的医院看过 ， 还在那里遇到了也是来看病的学弟 。 怎么身边这么多人有精神问题 ， 难道真的是人以群分吗？那段时间一直在想这个问题 ， 后来想通了：因为这是一件很正常、普遍的事情 ， 我们只是生病了 ， 就像每个人都有可能感冒发烧一样 。
陈佳靖：世卫有一项数据的对比：抑郁症和焦虑症这两种最常见的精神疾病每年给全球经济造成1万亿美元的损失 ， 尽管如此 ， 全球政府用于心理健康的医疗支出中位数仍不到2% 。 在中国 ， 除了高发病率、低就诊率的现状之外 ， 当前精神科医生的缺乏也是亟待解决的问题 ， 各地区诊疗水平存在巨大差异 。
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