短发吃猪皮能抗衰老？医生建议：这4种食物可以尝试，加1护肤更好( 二 ) 发型|齐肩

第三种：鱼类
很多人在生活中喜欢做鱼，鱼中含有大量的蛋白质，而这种蛋白质对于女性来说非常有好处。它的脂肪含量非常好，也有利于维持身材，也能预防心脑血管疾病的发生，对于女性来说，这是非常好的减肥和抗衰老的食材。
第四种：白果
白果也是一个宝藏食物，它的功效很多。如果可以经常吃白果的话，不仅可以美容养颜，还可以抗衰老，从而保持皮肤的良好状态，使人变得容光焕发，让面部看起来红润有光泽。不仅如此，白果还具有促进血液循环，扩张微血管等多样功能，而且白果还是老少都可以服用的保健品。因此，在这里建议大家为了身体更健康，为了抗衰老，可以多吃一些白果。
想要延缓衰老，这2件事尽量避免
1、坚持早睡早起
女性到了更年期想要延缓机体衰老，关键是坚持早睡早起，通过这种方式促进健康，才能够延缓机体衰老。因为早睡早起的人内分泌水平稳定，雌性激素水平正常，可以防止更年期衰老速度加快。
很多女性总是熬夜，熬夜之后容易加速身体衰老，内分泌功能紊乱之后带来的负面影响是比较明显的。因此在积极对抗衰老的过程中女性应该保持好的生活习惯，通过坚持早睡早起的方式延缓机体衰老。
2、情绪波动
女性朋友们更加容易的产生各种情绪，尤其是对自身不健康，不积极，不良的情绪，情绪是衰老的最主要的因素，也是诱发各种疾病的“罪魁祸首” ，加速衰老的速度。
这些对自身不好的情绪，是会导致气血不通畅的，就会导致肌肤泛白没有气色，看着就很没有活力，会比同龄人更加的显老。所以女性朋友们要更加的保持乐观的心态，不要生气，良好的心态是防止老化的基础，让自己更加的显年轻。
搭配护肤或有帮助
除了以上几种食物要少吃，平时还要注意自己的饮食搭配，每天可多吃一些富含高蛋白、维生素以及粗纤维食物，均衡地为身体摄入营养。另外还要多护肤，因为护肤才能减少皱纹，如果你想要保持好的皮肤，让肌肤更加紧致光滑的话，不妨在家里护肤，这款芝士洁面皂，是我用过感觉最好的一款洁面产品，不仅清洁能力强，保湿效果也好，平时用起来省时省心，更重要的是，它的造型太有趣啦！像我们这种小仙女必须拥有！

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一开始小编还以为是块真的奶酪，金灿灿的芝士造型太吸睛了吧！超级可爱，忍不住想尝一口。逼真的乳酪造型，颜值就是正义，少女感溢出屏幕啦！让人看着流口水。
不仅外形QQ的，味道也很好闻。是淡淡的奶香味，但一点都不腻。揉出的泡泡更有奶油的质感！
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