习惯聚美涵熙：“6个习惯”养出好肌肤，记得早起一杯温水
许多人为了养出美丽肌肤费尽功夫 ， 不只花大钱买精华液 ， 万元乳霜更是用的不手软 ， 其实回归本质 ， 养出好肌肤其实很简单 ， 只要做好以下6点 ， 肤况改善超有感！
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1、多喝水
早上起床一杯温开水 ， 帮助补足体内水分 ， 当体内水分足够 ， 自然不会干燥暗沉 。 皮肤要健康 ， 必须要拥有充足的水分 ， 是千古不变的道理啊！
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中富含维生素和纤维质 ， 能帮助养颜美容 ， 多吃蔬菜水果也能营养均衡 ， 维持身体健康机能 。
【习惯聚美涵熙：“6个习惯”养出好肌肤，记得早起一杯温水】3、认真洗脸
想要拥有美丽肌肤 ， 清洁绝对放在首位 ， 要注重清洁也不能清洗过多 ， 若是过度会削弱肌肤屏障的油水平衡 ， 建议以温水洗脸 ， 洁颜产品挑选温和型最好 。
4、保湿第一
无论你是干性或油性肌肤 ， 保湿都很重要 ， 给肌肤喝饱水分 ， 自然能膨润起来 。 保湿做完记得要薄涂一层乳液或是乳霜密封 ， 才能帮助保湿更有感 。
5、做好防晒
一年四季都不能忘记防晒 ， 防晒霜用量要足 ， 适时补擦相当重要 ， 除了防晒霜之外 ， 物理型防晒像是戴上帽子、撑阳伞 ， 也有不错的抵御紫外线功能 ， 不想细纹斑点提早出现 ， 防晒一定要做好 。
6、保持运动习惯
运动能不只能出汗 ， 也能帮助肌肤排毒 ， 同时提升身体的代谢率 ， 对于美肌和瘦身都好处多多 ， 运动不在于强度 ， 而是有没有决心开始 ， 且持续保持下去 。
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