女性担心老太快，不妨多吃3种美食，排毒养颜，提高免疫力！
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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豆豉辣椒炒鳝鱼
材料：鳝鱼500克；青红椒100克；大葱15克；大蒜10克；姜20克；香葱5克；盐3克；糖3克；绍酒10克；胡椒粉2克；水淀粉15克；生抽6克；辣椒酱1勺；豆豉8克；
做法
1.鳝鱼买的时候可以让人帮忙去掉骨头 ， 水洗去黄鳝身上的滑潺 ， 抹干水分 ， 切段 ， 加入盐胡椒粉、绍酒拌匀腌渍 。 青红椒切菱形块、大蒜切片 ， 香葱切段、姜切片、大葱切小段；
2.锅内放油 ， 热锅温油 ， 倒入腌好的鳝鱼段 ， 煸炒出香味 ， 捞出鳝鱼段备用；锅内留底油放入蒜片、葱段、姜片煸炒出香味 ， 倒入剁椒、豆豉 ， 翻炒出香味 。 放入辣椒酱煸出香味和红油 。
3.再倒入鳝鱼段 ， 加少许水翻炒均匀 。 倒入青红椒块加白糖、盐、生抽调味翻炒均匀用水淀粉勾芡让汤汁紧抱 。 放入香葱段盛盘即可 。
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烧汁豆腐
【女性担心老太快，不妨多吃3种美食，排毒养颜，提高免疫力！】材料：豆腐 ， 蚝油 ， 干红辣椒 ， 香菜 ， 蒜末 ， 油 ， 葱末
做法：
1、豆腐切块 ， 加盐 ， 煮一下 ， 过凉水 ， 摆在盘子里 ， 切碎蒜末 ， 撒在豆腐上 ， 再加点香菜、干红辣椒 。
2、炒勺子里面放上葱末、黑胡椒粉、蚝油、生抽 ， 再往勺子里面放一点玉米油 ， 直接在炉灶上面烧开开的 ， 迅速倒在菜上面
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发菜焖猪手
材料：发菜20克 ， 冬菇50克 ， 猪手3只 ， 生姜两片 ， 蒜肉少许 ， 生抽少许 ， 盐适量
做法：
1.将猪手去毛用高压锅压淋 ， 然后切块备用 ， 冬菇用温水泡好切丝备用 ， 发菜用清水洗干净 ， 再放上少许匙生油 ， 用手抓挤几下 ， 再用温水清洗干净 。
2.猪手用老抽、料酒腌制 ， 然后用热油爆香大蒜头 ， 姜片 ， 把腌制好的猪手、冬菇丝下锅焖10分钟 ， 然后把泡好的发菜均匀放在猪手上面继续焖到水收干起 。 返回搜狐 ， 查看更多
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