女性过了40岁，多吃三种美食，补血养颜，滋润肌肤，不妨一试
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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菜花炒肉
材料：猪肉100g、菜花1颗、红辣椒、葱姜蒜；
做法
1.腌肉丝：用料酒、老抽、醋、糖、盐、胡椒粉、淀粉腌制40mins；
2.用热水焯菜花；
3.蒜姜爆出香味 ， 下肉、辣椒、葱花爆炒至8分熟；
4.下菜花翻炒 ， 加盐、糖、醋、胡椒粉 ， 5mins后出锅 。
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香菇豆腐汤
做法
【女性过了40岁，多吃三种美食，补血养颜，滋润肌肤，不妨一试】1把洗净的香菇切成片 。
2把洗好的豆腐切成小块 。
3用油起锅 ， 倒入香菇 ， 翻炒片刻 。
4淋入少许料酒 ， 拌炒匀 。
5放入腐竹 ， 炒匀 。
6倒入适量清水 。
7盖上盖 ， 煮沸后用小火煮约3分钟 。
8揭盖 ， 下入豆腐 。
9盖上盖 ， 再用小火煮2分钟至食材熟透 。
10揭盖 ， 加入适量盐、鸡粉、胡椒粉 。
11再淋入少许芝麻油 。
12用锅勺拌匀调味 。
13将煮好的汤盛出 ， 装入碗中 。
14再撒上少许葱花即成 。
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胡萝卜鸡蛋饼
材料：胡萝卜 ， 鸡蛋 ， 面粉 ， 盐 ， 油
做法：
1胡萝卜擦成丝 ， 装在盆里 ， 打入两鸡蛋 ， 面粉适量 ， 搅和成均匀的面糊 。
2锅烧热后 ， 放少量油 ， 涂抹均匀在锅底 ， 然后加一大勺（盛汤的勺）面糊 ， 倒在锅里 ， 摊成均匀的圆饼状 。
3小火 ， 等到饼固定形状后 ， 翻一面 ， 再加热1分钟左右 ， 一个胡萝卜鸡蛋饼就做好了返回搜狐 ， 查看更多
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