女性想要不显老，三种美食要多吃，帮助消化，清理体内垃圾
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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秋葵烧牛肉
材料：牛腱肉（beefshank）450克、秋葵200克、削去蒂头、西红柿140克切块、洋葱100克切块、太白粉（粟粉）11/2茶匙、蔬菜油2汤匙、酒1汤匙、西红柿酱3汤匙、酱油2汤匙、糖1/2茶匙、盐1/2茶匙
做法：1、牛腱肉以滚水汆烫2分钟 ， 取出逆纹切成2厘米厚的肉片；
2、取一小碗 ， 放入太白粉和2汤匙水 ， 拌成太白粉水；
3、炒锅下油 ， 大火加热 。 洋葱下锅爆香 ， 下牛肉、酒 ， 拌炒片刻 。 随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐 ， 煮沸后 ， 改小火焖煮约1小时 ， 至牛肉熟透 。 加入秋葵 ， 煮熟 。 以太白粉水勾芡 ， 即可上桌 。
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肉沫冬瓜
材料：冬瓜 ， 红辣椒 ， 肉沫 ， 大蒜头 ， 葱 ， 淀粉 ， 油 ， 盐 ， 鸡精 ， 蚝油
做法：
1 ， 准备好所有食材 。 肉末中加入淀粉用手抓匀 。 将冬瓜切成3cm宽的小块 ， 葱切成段 ， 红辣椒和大蒜头都切成末 。
2 ， 起锅烧油 ， 当油温七成热时 ， 放入抓匀的肉末快速翻炒 。
3 ， 然后下入辣椒和大蒜头翻炒出香味 。 夏日冬瓜片翻炒均匀 。
4 ， 当冬瓜炒软后加入盐鸡精 ， 蚝油调味儿 ， 加葱段翻炒均匀 。 就可以起锅装盘啦 。
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炸烹里脊
做法：
1、将里脊肉切成3厘米长、1.5厘米宽、0.5厘米厚的片 ， 放入碗内加上糊抓匀 。
2、勺内加花生油烧至120℃左右时将里脊投入油中炸至断生捞出 ， 待油温升至180℃左右时再将里脊入油一促 ， 倒入漏勺内控净油 。
3、碗内加上清汤、盐、酱油、料酒、白糖、醋对成汁 。
4、勺内留油50克 ， 加上葱姜蒜烹出香味 ， 倒上里脊和兑好的汁 ， 加上香菜段、味精急火颠翻几下 ， 淋上香油装盘即成 。 返回搜狐 ， 查看更多
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