所以吃小米是滋补的 ， 和小米的凉抵消，不会有什么问题 。希望以上信息对你有帮助 。
小米粥该怎么煮才好吃？
小米粥是养胃的最好食疗品了，建议每天喝小米粥；不过前提是要煮好小米粥 ， 你可别看小米粥是最普通不过的一个粗粮粥了，想熬好小米粥是有诀窍的哦！1.淘洗：小米建议淘洗一次就可以了，因为小米内含有米糠 ， 米糠中含有大量的膳食纤维和米糠油，如果淘洗很多次，会把小米中的营养全部淘洗掉；2.下米：下米时间为水快开 ， 听到水响声时，大概80-90度，不要等到水滚开或者冷水下米 ， 这样不能把小米中的营养物质熬煮出来；3.时间：小米下锅后大火煮30分钟转小火15分钟，这样可以把米糠中的米糠油充分激发出来，熬好后的小米粥晾凉后表面会有一层厚厚的米油！这样熬出来的小米粥不但香浓，而且营养价值也更高！我平常会加红豆、绿豆、鸡蛋、花生、百合、山药、核桃仁山里农社的【山里小米】就是我家一直在喝的小米粥，熬粥方法也是从他家学来的哦~ 。
怎么煮小米粥最营养
小米粥具有养胃消食与安神的功效，经常吃小米粥对肠胃以及内脏的好处是非常多的 ， 而且小米粥还有一些保健功效
煮小米粥的方法：
1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多 。
2.熬的时间一定要够 ， 至少也要半个小时以上 。
3.不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽 ， 文火熬时尽量少揭锅盖 。
4.锅中放足量水，不可中途加水，烧开 。
5.待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度 ， 也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥 ， 其口味会受到影响 。（孕产妇婴幼儿不建议放）
6.待米成花状时，更可口 。
小米粥怎么煮才营养 小米粥煮多久好吃
小米粥具有养胃消食与安神的功效，经常吃小米粥对肠胃以及内脏的好处是非常多的，而且小米粥还有一些保健功效，可能你对小米粥的做法非常的熟悉，因为天天做着吃，别看小米粥的做法虽然特别的容易，做起来非常的拿手，可是小米粥做出营养也做出美味确不是一件容易的事情，小米粥怎么煮才营养呢？有的在做出来的小米粥很稀 ， 看起来跟不熟似的，小米沉在锅底，而水浮在上面看起来一点都没有食欲，这就在煮的时间上，小米粥煮多久才好吃呢？小米粥怎么煮才营养呢？下面我们为大家提供了一款小米粥的做法 ， 一起来参考一下吧 。
小米粥的诀窍 其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴 。下面教你熬小米粥的几个诀窍： 1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多 。
2.熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上 。3.不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖 。
4.锅中放足量水，不可中途加水 ， 烧开 。5.待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响 。
（孕产妇婴幼儿不建议放） 6.待米成花状时 ， 更可口 。
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3、小米粥怎么煮小米粥是一种非常养胃的食物 ， 小米粥的做法也非常简单，里面含有非常丰富的营养物质，能够让免疫力增强，对于大病初愈的人以及体质不是很好的人来说是非常不错的，小米粥还可以和其他一些食材搭配在一起制作，这样就能够让味道以及营养价值变得更好，下面就来和看一下小米粥怎么煮 。
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