1、榴莲一次吃多少合适?01
榴莲一次吃50到100克比较合适 。一块榴莲的重量在40-70克之间 ， 每次食用1-2块即可 。因为榴莲容易引起腹胀、发胖、痰湿凝滞，所以是不能多吃的 。
榴莲一次吃多少合适：50到100克 。
榴莲的营养价值非常的高，里边含有多种的维生素、矿物质、膳食纤维 。在帮助人体补充维生素、微量元素等方面有很好的作用 。但是榴莲也不能够多吃，榴莲是热性的水果，一般建议每次控制在50到100克为好 ， 量不要太多 。因为榴莲容易引起腹胀、发胖、痰湿凝滞，所以是不能多吃的 。
榴莲一次吃几块合适：1-2块 。
一块榴莲的重量在40-70克之间 。每次食用1-2块是比较合适的，榴莲肉口感香甜、入口丝滑，营养价值也很高，蛋白质、纤维素、糖分都是水果中首屈一指的，一次食用1-2块过了嘴瘾 ， 再多吃就不好了 ， 榴莲性热，食用太多会增加身体中的燥热之气，对健康不利 。
榴莲多久吃一次比较好：榴莲可以每天吃，但是一次要适量 。
榴莲中含有维生素C、钙元素、铁元素、氨基酸、脂肪、叶酸、碳水化合物等营养成分，适量吃对身体好，如果每天吃的话吃50克是比较恰当的，如果要间隔吃，那么可以一周吃2、3次，但是也不能过量，所以要注意些 。
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2、榴莲一次吃多少为宜 榴莲一次吃多少为宜
榴莲一次吃多少为宜，榴莲是很多人喜欢吃的水果之一，留恋的营养价值很高，但是榴莲的热量很高，里面的糖分也比较高，适当的吃一些对身体是有好处的，但是不能过多食用 ， 那么榴莲一次吃多少为宜呢？
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一般情况下 ， 建议一次吃榴莲的量不超过100克 ， 也就是一到两块的量，以免引起其他不良反应 。尤其是对于某些特殊体质的人群 ， 建议尽量减少或避免吃榴莲，避免对机体产生过多的影响：
1、过敏：如果对榴莲过敏则不建议吃榴莲，以免出现皮疹，局部红、肿、热、痛等过敏反应；
2、上火：中医认为榴莲属于热性水果，一次吃太多的榴莲可能会引起牙龈红肿、咽喉肿痛、便秘等上火的症状，尤其是对于本身就内热炽盛等易上火的人群，建议尽量少吃榴莲；
3、脾胃不适：榴莲中含有丰富的膳食纤维，所以食用过多的榴莲可能会导致食用者出现腹胀、腹痛等胃肠道反应，尤其是脾胃功能较弱的人群，建议尽量少吃榴莲；
4、血糖较高：榴莲中含有较多的糖，所以一次吃太多的榴莲会引起食用者血糖升高，长此以往还会导致肥胖等 ， 所以建议肥胖、糖尿病患者等 ， 在医生指导下选择合适的榴莲食用量 。
此外 ， 由于榴莲中含有丰富的矿物质，其中就包括钾，所以肾功能不好、慢性肾病的患者尽量少吃或不吃榴莲 。
榴莲一次吃多少为宜2
1、榴莲一次吃多少为宜
榴莲确实是营养含量较高的一种水果 ， 而且吃起来的味道确实比较的甘甜可口 ， 而且很浓郁，但是榴莲的食用量也是需要大家注意的
因为榴莲是属于热心的水果，不适合多吃，每次吃榴莲的量尽量控制在100~200克之间，如果吃太多的话，那么反而会带来一些负面的影响了，所以大家在吃榴莲的时候要控制一下 。
2、吃榴莲的最佳时间
榴莲能够为我们的身体提供各种营养，可以起到滋补强身的作用，在平时适当的吃一些榴莲 ， 不仅能够品尝到水果之王的美味，而且能够让我们的身体健康得到保障 。
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