旗峰膳食养生汇 立冬适合吃这三样
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随着时间的流逝 ， 立冬时节到来了 。 寒风乍起 ， 天气干燥又寒冷 ， 人的身体随着温度转换过快导致免疫力下降 ， 除了要注意日常的保暖 ， 还可以适当的在食物上做功 。
立冬过后 ， 喝一碗当归红糖鸡蛋糖水对身体是十分有好处的 。 因为立冬过后很多人容易手脚冰凉 ， 用当归、鸡蛋、红糖、枸杞、大枣、桂圆和老姜煮出来的糖水非常适合手脚冰凉的你 。
在立冬这种干燥寒冷的季节中 ， 大人小孩都容易出现咽喉不适的现象 ， 这时你可以用霸王花煲汤 ， 汤清微甜 ， 既可以清心润肺又可以润肝去肝火 ， 对全家人是十分有好处的 ， 只需要准备干霸王花、猪骨、蜜枣、陈皮、生姜和适量的盐小火煮50分钟左右即可 。莲藕是冬季的当季蔬菜 ， 其营养成分丰富 ， 对于经常熬夜 ， 虚不受补的人群来说是十分有好处的 ， 你可以用莲子藕、猪骨、干墨鱼、花生、生姜和适量的食盐小火熬煮90分钟左右即可 。
【旗峰膳食养生汇 立冬适合吃这三样】在立冬时节喝下这三碗 ， 包管你立冬时节不感冒不发烧 ， 走路双腿不打嗦 ， 身体倍棒吃饭香 。
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