旗峰膳食养生汇 牛蒡对身体有哪些益处？
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牛蒡是一种草本植物 ， 浅褐色 ， 可以食用 ， 同时也是一种中药材 ， 具有疏散风热 ， 宣肺透疹、散结解毒的功效 。 牛蒡含有非常丰富的人体所需维生素和矿物质 ， 其中胡萝卜素、蛋白质和钙的含量非常高 。
通常除了食用以外 ， 牛蒡还可以泡茶喝 ， 对身体非常有好处 。 牛蒡中含有多种抗氧化剂 ， 清除氧自由基 ， 增强人体的抗氧化能力 ， 抗衰防老；牛蒡还有利尿的效果 ， 促进排汗达到排毒的作用 。
如果要将牛蒡泡茶喝 ， 需要注意以下这几点：
过敏人群忌用；孕妇或者哺乳期的女士不宜饮用；糖尿病患者不宜饮用 ， 牛蒡有降低血糖的作用 ， 该类人群饮用后会导致不良反应 。
牛蒡除了泡茶 ， 其实还是种很好的减肥食物 ， 牛蒡本身的热量不高并且营养丰富 ， 还能促进体内细胞的新陈代谢 ， 对消除色斑美容养颜也有一定效用 。
【旗峰膳食养生汇 牛蒡对身体有哪些益处？】
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