女孩 肥胖的原因很复杂，不一定是吃出来的！跟着老中医认识肥胖的五种类型和七种疗法( 三 )
赤小豆
赤小豆性味甘酸而平 ， 入脾、心、小肠经 ， 具有较好的利尿消肿、解毒作用 。 陶弘景说：\"性逐津液 。 久食合人枯燥 。 \"《食疗本草》也云：\"久食瘦人 。 \"应用赤小豆进行减肥 ， 对伴有水肿的肥胖病患者效果尤好 。
荷叶
荷叶性味甘涩平 ， 入脾经 ， 是很好的消暑药物 。 《本草纲目》引载《证治要诀》云：\"荷叶服之 ， 合人瘦劣 。 \"有人会用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝 ， 连服3个月 ， 体重明显降低 。
冬瓜
冬瓜味甘淡而性微寒 ， 有利尿消痰、清热解毒的功效 ， 有较好的减肥作用 。 《食疗本草》说：\"煮食之 ， 能炼五脏精细 ， 欲得肥者 ， 勿食之 ， 为下气 。 欲瘦小轻健者 ， 食之甚健人 。 \"还说：\"患冷人勿食之 ， 令人益瘦 。 \"由于肥胖人多有内热 ， 冬瓜的下气 。 清热有助于减肥 ， 可以大量长期服用 。
茶叶
茶叶是世界性的三大饮料之一 ， 有清头目 ， 除烦渴 ， 化痰、消食、利尿作用 。 唐代本草学家陈藏器说：\"（茶叶）苦寒 。 久食合人瘦 ， 去人脂...\"现代研究证明 ， 茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值 ， 能防治高脂血症 。 茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的作用 ， 使睡眠减少消耗增加 。 咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用 。 可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果 。 我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳 ， 素有减肥茶美称 。
中医历来重视人在发病中的因素 ， 强调辨证论治、辨体论治 。 因此在选择中医减肥疗法时 ， 不妨先查看一下自己的体质类型 ， 然后再按中医医生的指导 ， 选择合适的减肥疗法 。
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