山茶油的正确吃法
1、做凉拌菜
山茶油能当作调味油来制作凉拌菜或蔬菜沙拉 ， 人们把做凉菜或者做蔬菜沙拉的食材全部清洗干净，再按自己的需要切成块儿或者段状 ， 放在一起干净的盆子中 ， 加入生抽醋食用盐等调味料或者加入适量沙拉酱 ， 最后再淋上适量山茶油调味，这样做出的沙拉或者凉拌菜口感清爽 ， 色泽鲜艳，人们尝过以后会感觉特别好吃 。
2、烘培食品
山茶油还能当作烘培油来使用，自己在家中烤面包或烤蛋糕时，能在烤盘上涂抹适量的山茶油，而做好的蛋糕坯和面包坯，放入烤盘以后，在他们表面也可以刷一层山茶油，然后再放入烤箱烘烤 ， 在烤制过程中在还能再次涂抹山茶油，这样能防止蛋糕或面包焦糊，也能让烤好的面包或者蛋糕色泽金黄，香气诱人 。
3、煮汤调味
煮汤调味也是山茶油的正确吃法，平时在家中煲养生汤时 ， 根据自己的需要准备好煲汤的食材，把它们直接放在汤锅中，加足量清水加热煮开再用中小火煲制成汤 ， 在她即将出锅的时候加入15~20克的山茶油，这样能提味增香能让煲好的汤带有诱人的山茶香 。
空腹吃山茶油的功效与作用
1、润肠通便
润肠通便，清肠排毒是空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种植物油脂 ， 它对人类肠道有明显润滑作用，人们在空腹状态下吃山茶油，能让肠道中的食物残渣和垃圾尽快排出体外，并能让大便保持通畅 。
2、减肥瘦身
人们在空腹状态下吃山茶油还能减肥瘦身，因为在空腹状态下吃山茶油能加快身体代谢，并能促使身体内对多余脂肪的燃烧，也能减少身体对脂肪的摄入并能抑制人体对热量的吸收，它能让人力体重慢慢减轻，会让人们的身材变得越来越苗条 。
3、清热去火
清热去火也是人们空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种性质温和的食用油，人们在空腹状态下食用它能加快 ， 身体内热气排出能防止多种上火症状出现，它还能让人类口舌生疮和咽喉肿痛的症状减轻 。
4、排毒美容
空腹状态下吃山茶油还能排毒美容，它能加快人体代谢，并能促使身体内有害物质排出，能防止它们对人类皮肤产生伤害，而它含有的其他有效营养在被人体吸收后还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会让人类肤质变好也能放慢人类皮肤的衰老速度 。
文章插图
文章插图
3、喝油茶有什么坏处 喝油茶有什么坏处
喝油茶有什么坏处，说起美食，人们对于美食还是没有抵抗能力的 ， 美食能让我们获得幸福感，而我们人类吃的食物种类有非常的多 ， 而且我们的口味也是又很多的不同的，那么以下是关于喝油茶有什么坏处 。
喝油茶有什么坏处1
油茶通常是指民间的一种传统小吃，也叫炒面，通常由小麦粉、食用油、白砂糖、果仁、果脯等组成 ， 主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质及微量元素等营养成分 。
一般情况下，每天早上适量喝油茶并没有明显危害性，还可以为身体提供丰富的营养 。但长期早上过量喝油茶，可能会引起胃肠道不适、增加肥胖风险等问题 。
1、胃肠道不适：由于油茶的制作通常会加入食用油，所以食用起来可能会较为油腻 ， 且其中还含有丰富的淀粉，大量食用后不利于消化，可能会加重对胃肠道的负担 。如果是胃肠功能较差者，大量食用后可能会导致消化不良的情况；
经验总结扩展阅读
- 鹰嘴桃要削皮吃吗,北京的水蜜桃
- 女性多吃4种食物改变体质健康养颜
- 山药要焯水吗,吃火锅前山药要不要绰水
- 为什么二伏吃面条,老话说：“头伏饺子二伏面”，这一习俗从何而来？
- 三文鱼冷藏一周能吃吗,三文鱼放冰箱保鲜可以放几天
- 晚上吃两个蛋挞会胖吗,晚上吃吃多少个蛋挞才不算会变胖？
- 豆角煮熟后能在冰箱冻着冬天吃吗,豆角怎么保存到冬天
- 早上凉面包如何加热,面包冷了怎么加热好吃
- 西瓜冻了化开还能吃吗,西瓜冷冻后解冻变软还能吃吗
- 蘑菇过夜还能吃吗,蘑菇可以过夜吃吗？