油茶都是通过炒制后再深加工而成的，性热，所以体质偏热，经常口干、便秘的群体应该慎用，否则热症会更加严重，对于脾胃虚寒，经常肚疼溏便的群体是比较适宜的，可以达到调整和平衡体内阴阳的作用，但也应该注意适度调整，最好不要连续长期食用 。
油茶的功效和作用
喝油茶面有清热解毒，止渴消暑适宜人群:脾虚水肿，健脾益胃 。
油茶面含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以满足人们身体的需求 。因为是各种坚果，所以热量并不高，减肥的人吃油茶面不会让你增肥的 。
油茶面有开水冲制成糊状，就可以味道一股浓郁的香味，可以根据自己的口味放入一些盐，或者加入一些放糖，味道很好，既可做早餐，又可作为下午茶，深受人们的喜欢 。因为油茶面是有多种食材炒制而成，所以它的营养相当的丰富 。
文章插图
文章插图
4、为什么不建议吃山茶油 为什么不建议吃山茶油
为什么不建议吃山茶油 ， ， 茶油是大家非常熟悉的食物，茶油的作用很多，山茶油的营养丰富，单不饱和脂肪酸含量达到目前所有油脂类的最佳，还富含维生素E、维生素D等等，那么为什么不建议吃山茶油呢？
为什么不建议吃山茶油1
山茶油含有丰富的不饱和脂肪酸、植物固醇、多种维生素等元素 ， 营养价值丰富 。但需要注意，在食用山茶油时，尽量避免长期单一食用 。中医上认为寒性体质的人群也应避免过多进食生山茶油 。
长期、单一食用或过量服用山茶油造成油脂摄入过量，增加脂肪储存 ， 不利于控制体重；也有可能会导致消化道不适的症状，比如肠蠕动加强、恶心、呕吐等不适 。
中医认为生山茶油的性味偏寒 ， 味道也有点苦涩 ，如果是寒性体质的人群，食用过多山茶油也会使机体更加寒凉，从而对身体不利，对于月经期女性来说，可能会导致痛经、月经紊乱等 。
另外，山茶油除了食用外，也可以外涂来进行皮肤保养，但是在涂抹时需要注意，对山茶油过敏者不能使用；另外还要避免涂抹在破溃的皮肤表面，可能会导致破溃处愈合速度减慢 。
长期吃山茶油的害处
山茶油是山茶种子脱种皮后所获得的脂肪油，需将油茶的成熟果压榨获取 。通常长期适量吃山茶油并无明显害处，相反对人体的好处较多 。
山茶油为一种高级食用油，包含高达97%的不饱和脂肪酸和均衡的理化性质，富含山茶苷、甾醇、角鲨烯、生育酚、山茶皂苷等特定生理活性物质 ， 还含有丰富的各类维生素 。适量食用可以补充机体需要的营养物质，且不饱和脂肪酸较多，对维持人体心血管健康有一定好处 。
但需要注意，不仅是山茶油 ， 任何油类都具有一定热量，若长期过多食用均会导致热量堆积，进而在体内转化为脂肪，引起肥胖 。
所以长期吃山茶油通常没有较多害处 ， 但也需注意适量食用即可 。且注意若是本身存在肥胖症、高血脂、脂肪肝、胰腺炎的人群，建议相对少食用油类，以免导致身体出现不适 。
为什么不建议吃山茶油2
为什么不建议吃山茶油？
1、山茶油有肠道刮脂作用，有的人一吃山茶油就拉肚子 。山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自山茶属山茶科油茶树的种籽 。
山茶油的制作过程可分为：去壳 ， 晒干，粉碎，蒸 ， 榨油，过滤 。茶油中不含芥酸，胆固醇 。经测试：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80~83%，亚油酸达到7~13%，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的 。
经验总结扩展阅读
- 鹰嘴桃要削皮吃吗,北京的水蜜桃
- 女性多吃4种食物改变体质健康养颜
- 山药要焯水吗,吃火锅前山药要不要绰水
- 为什么二伏吃面条,老话说：“头伏饺子二伏面”，这一习俗从何而来？
- 三文鱼冷藏一周能吃吗,三文鱼放冰箱保鲜可以放几天
- 晚上吃两个蛋挞会胖吗,晚上吃吃多少个蛋挞才不算会变胖？
- 豆角煮熟后能在冰箱冻着冬天吃吗,豆角怎么保存到冬天
- 早上凉面包如何加热,面包冷了怎么加热好吃
- 西瓜冻了化开还能吃吗,西瓜冷冻后解冻变软还能吃吗
- 蘑菇过夜还能吃吗,蘑菇可以过夜吃吗？