苹果粥有什么好处?#星知计划#
营养分析表明,苹果主要含脂肪 , 碳水化合物,苹果酸,枸橼酸,鞣酸等,可解除忧郁,减轻压抑,滋润皮肤 , 保护血管 。每晚睡前闻闻苹果的香味,可解除忧郁及压抑感,这对于生活于都市中,整日操劳奔波的来说 , 大有裨益 。苹果所含的果胶,能降低血液中胆固醇浓度,防止脂肪积聚,能与其它降胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合形成新的化合物 , 从而增加血脂效能,每天吃1-2个苹果,血液中的胆固醇含量可降低10%以上 。苹果中的维生素C , 可以滋养皮肤,使其保持光润和弹性 , 并能增强人体的抵抗力,保护微血管,预防坏血病 , 促进伤口愈合 。苹果中所含的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外,有防治高血压的作用 。日本科学家研究发现 , 苹果能减少人体血液中中性脂肪的含量,增加血液中维生素C的含量,减少肠内的不良细菌繁殖,从而改善人体的消化功能
苹果本来是很好的水果,多吃苹果补充皮肤水分,养颜!
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