苹果粥有什么好处？#星知计划#
营养分析表明，苹果主要含脂肪 ， 碳水化合物，苹果酸，枸橼酸，鞣酸等，可解除忧郁，减轻压抑，滋润皮肤 ， 保护血管 。每晚睡前闻闻苹果的香味，可解除忧郁及压抑感，这对于生活于都市中，整日操劳奔波的来说 ， 大有裨益 。苹果所含的果胶，能降低血液中胆固醇浓度，防止脂肪积聚，能与其它降胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合形成新的化合物 ， 从而增加血脂效能，每天吃1-2个苹果，血液中的胆固醇含量可降低10%以上 。苹果中的维生素C ， 可以滋养皮肤，使其保持光润和弹性 ， 并能增强人体的抵抗力，保护微血管，预防坏血病 ， 促进伤口愈合 。苹果中所含的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，有防治高血压的作用 。日本科学家研究发现 ， 苹果能减少人体血液中中性脂肪的含量，增加血液中维生素C的含量，减少肠内的不良细菌繁殖，从而改善人体的消化功能
苹果本来是很好的水果，多吃苹果补充皮肤水分，养颜！
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